شبوتل-مانجو باربكيو تشيكن

بحاجة الى طبق رئيسي خال من الغلوتين والألبان? شبوتل-المانجو شواء الدجاج يمكن أن يكون وصفة فائقة لمحاولة. هذه الوصفة تجعل 3 حصص مع 559 سعرة حرارية, 40 جرام بروتين، و 37 جرام دهون كل. ل Serving 1.75 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من عصير الليمون والثوم والفلفل شبوتل في أدوبو ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. لاستخدام ما يصل عصير الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الليمون الغريبة الكوكيز مع الليمون الجليد {تحية إلى العمة روكسان} كحلوى. وجد 13 شخصا هذه الوصفة لذيذة ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الأمريكي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 66%. هذه النتيجة صلبة. حاول بطيئة طباخ القيقب شبوتل شواء لحوم البقر, سلطة شبوتل الدجاج والمانجو، و شبوتل-سلطة دجاج مانجو باربيكيو لوصفات مماثلة.