شبوتل تركيا تاكو ملء
شبوتل تركيا تاكو ملء قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 140 سعرة حرارية, 24 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون. هذا الغلوتين الحرة, الألبان الحرة, وكامل 30 يخدم وصفة 12 والتكاليف Serving 1.84 لكل وجبة. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ المكسيكي. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من شيبوتل تشيلي في أدوبو ، والطماطم الخالية من الملح ، والكمون المطحون ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام الملح الخشن ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع بودنغ الشوكولاتة الخام الصحي كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 47%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل حصاد حديقة تركيا تاكو ملء, حشوة الكرنب والديك الرومي والفاصوليا السوداء-بالإضافة إلى 5 طرق لاستخدامها، و التوفو تاكو ملء.
تعليمات
في مقلاة كبيرة ، يسخن الزيت على نار متوسطة. يضاف البصل ويغطى ويطهى مع التحريك من حين لآخر ، حتى يبدأ اللون للتو ، من 5 إلى 6 دقائق. ضجة في الكمون والأوريغانو.
أضف الديك الرومي ارفع الحرارة إلى متوسطة عالية. يطهى مع التحريك كثيرا حتى ينضج ويتبخر معظم السائل ، من 12 إلى 15 دقيقة. ضجة في الفلفل الحار والطماطم والملح والفلفل. يطهى حتى يتبخر بعض السائل ، حوالي 10 دقائق.