صعوبةمتوسط
جاهز40 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة14
مجلة

شبوتل الدجاج مع شايوت والبصل والطماطم إرم

شبوتل الدجاج مع شايوت والبصل والطماطم إرم
شبوتل الدجاج مع شايوت والبصل والطماطم إرم هو خالي من الغلوتين الطبق الرئيسي. حصة واحدة تحتوي على 221 سعرة حرارية, 25 جرام بروتين، و 11 جرام دهون. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 1.51 دولار لكل وجبة. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. توجه إلى المتجر واحصل على صلصة الخل البلسمي والبصل والكزبرة وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 52%. هذه النتيجة صلبة. حاول شايوت محمص وفلفل أحمر, باستا الدجاج والطماطم الايطالية، و كعك الروبيان والبطاطا الحلوة مع شايوت سلو وصلصة شبوتل لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني الشواية على نار متوسطة.
المعدات التي سوف تستخدمها
كستناء الماء، جوليانكستناء الماء، جوليان
2
يمزج الصلصة والفلفل الشيبوتل في الخلاط حتى يصبح ناعما. حجز 1/4 كوب لاستخدامها لاحقا.
المكونات سوف تحتاج
زيت الفلفلزيت الفلفل
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
3
شواء الدجاج ، تشايوتس والبصل 25 دقيقة. أو حتى ينضج الدجاج (165 فهرنهايت) ، مع التقليب من حين لآخر والتنظيف بالفرشاة مع خليط الصلصة المتبقي في آخر 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
شايوتشايوت
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
كستناء الماء، جوليانكستناء الماء، جوليان
4
قطع الدجاج في نصف ؛ مكان على طبق. إرم تشايوتيس, البصل والطماطم (البندورة) مع خليط خلع الملابس محفوظة; ملعقة على الدجاج. أعلى مع الجبن والكزبرة.
المكونات سوف تحتاج
شايوتشايوت
2 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة زيت زيتون2 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة زيت زيتون
جبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصةجبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصة
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
صلصة التوت البري، للتقديمصلصة التوت البري، للتقديم
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة