صعوبةمتوسط
جاهز25 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة4
مجلة

شايوتس دسم (ميرليتونس)

شايوتس دسم (ميرليتونس)
شايوتيس دسم (ميرليتونس) قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 81 سنتا لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة النباتية لها 142 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة من وصفات كرافت لديها 1 المشجعين. مزيج من الفلفل وكريمة كنودسن والدقيق وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 31%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة هي شايوتس ريلينوس, شايوتس مسلوق مع صلصة الشوكولاته، و لحم الخنزير في الخلد الأخضر مع البطاطس والشايوت والفاصوليا الخضراء.

تعليمات

1
جلب 2 كيو تي. الماء ليغلي في قدر كبيرة.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
الشعير اللؤلؤي الأبيضالشعير اللؤلؤي الأبيض
2
تغلي 6 دقائق. أو حتى تصبح طرية.
المكونات سوف تحتاج
شايوتشايوت
3
صفي الشايوت ، ثم غطيها للتدفئة.
المكونات سوف تحتاج
شايوتشايوت
4
تسخن الصلصة في قدر متوسطة الحجم.
المعدات التي سوف تستخدمها
الشعير اللؤلؤي الأبيضالشعير اللؤلؤي الأبيض
5
يضاف البصل والثوم; طبخ ويقلب 3 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
ثوم جويا®ثوم جويا®
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
6
يضاف الدقيق ؛ يقلب مع خفقت الأسلاك حتى المخلوطة جيدا. كوك 2 دقيقة. مع التحريك باستمرار.
المكونات سوف تحتاج
كيس كبير من رقائق التورتيلا بنكهة الليمونكيس كبير من رقائق التورتيلا بنكهة الليمون
المعدات التي سوف تستخدمها
بسكويت أوريو المفرومبسكويت أوريو المفروم
7
أضف 2 ٪ حليب ، حليب مبخر وتوابل ؛ تخلط جيدا. طبخ 3 دقائق. مع التحريك باستمرار. خفض الحرارة إلى منخفضة.
المكونات سوف تحتاج
6 أوقية جوز هند مبشور6 أوقية جوز هند مبشور
للحصول على قوام ناعم قابل للدهنللحصول على قوام ناعم قابل للدهن
2% حليب2% حليب
8
يضاف الكريما الحامضة ويقلب حتى يمتزج جيدا. (لا تغلي.)
المكونات سوف تحتاج
3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات
9
إزالة من الحرارة.
10
ضع الشايوت في وعاء التقديم.
المكونات سوف تحتاج
شايوتشايوت
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
11
أضيفي صلصة الكريمة الحامضة.
المكونات سوف تحتاج
صلصة الكريمةصلصة الكريمة