شانيبارس

يستغرق تحضير طبق شانيبار حوالي 40 دقيقة من البداية إلى النهاية. تحتوي الحصة الواحدة على 361 سعرة حرارية و 9 جرامات من البروتين و 26 جرامًا من الدهون . مقابل 49 سنتًا للحصة ، تغطي هذه الوصفة 10% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تكفي 6 أشخاص. هذه الوصفة يحبها 45 من محبي الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر واشترِ جوز الهند وزبدة الفول السوداني والتمر وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. تقدمه لك Allrecipes. تعمل بشكل جيد كطبق جانبي غير مكلف. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا خاليًا من الغلوتين ومنتجات الألبان ونباتيًا وخالي من منتجات الألبان والبيض والنباتيين . مع مراعاة جميع العوامل، تحصل هذه الوصفة على درجة 70% ، وهي جيدة. جرب وصفات مماثلة.