شارد مع الكراث والبانسيتا والجوز

السلق مع الكراث ، بانسيتا والجوز قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 73 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 6. ل 77 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حاول 46 شخصا هذه الوصفة وأحبوها. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 43 دقيقة. مزيج من الماء والفلفل والكراث وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 73%. هذه النتيجة صلبة. حاول روستي مع الكراث و بانسيتا, البازلاء مع الكراث والبانسيتا، و فريتاتا مع الكراث & بانسيتا لوصفات مماثلة.