صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة13
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

شات داهي باتاتا بوري

5
4
3
2
1
شات داهي باتاتا بوري

شات داهي باتاتا بوري

شات - داهي باتاتا بوري قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 297 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.46 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وجد 8 أشخاص هذه الوصفة لذيذة ومرضية. إذا كان لديك ملح صخري ورقائق البطاطس والصلصة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 53%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة تشمل داهي سيف باتاتا بوري ، كيفية جعل داهي باتاتا سيف بوري, ضاحي فادا-شات، و سيف بوري, كيفية جعل سيف بوري, مومباي سيف بوري.

تعليمات

1
اسلقي حبوب الحمص في الماء لمدة 30 دقيقة أو حتى تنضج عند ثقبها بالشوكة ؛ يصفى جيدا.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب زيت زيتون جويا بكر ممتاز1/2 كوب زيت زيتون جويا بكر ممتاز
شرائح رقيقة من لحم الخنزير المقدد أو لحم الخنزير المقدد (ولكن غير مبشور)شرائح رقيقة من لحم الخنزير المقدد أو لحم الخنزير المقدد (ولكن غير مبشور)
2
يخفق الزبادي مع ما يلي: الزنجبيل المبشور الطازج ، مسحوق الفلفل الحار ، مسحوق الكمون ، مسحوق الكزبرة ، الملح الصخري أو الملح الأسود ، الفلفل الأسود والملح.
المكونات سوف تحتاج
كزبرة مطحونةكزبرة مطحونة
مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)
1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش
كمون مطحونكمون مطحون
(إما أو عادية)(إما أو عادية)
كريمة خفق ثقيلة إضافية، اختياريةكريمة خفق ثقيلة إضافية، اختيارية
علبتان (15-1/4 أونصة لكل علبة) من الكمثرى المقطعة والمصفّاة جيدًاعلبتان (15-1/4 أونصة لكل علبة) من الكمثرى المقطعة والمصفّاة جيدًا
3
تبلي البطاطس المهروسة بالملح.
المكونات سوف تحتاج
رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبةرقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة
(إما أو عادية)(إما أو عادية)
4
كسر كل بوري بلطف مع شوكة لخلق فتحة صغيرة على القمة. رتب البوريس في 4 أطباق ، 8 في كل طبق. أو ، في حالة استخدام المفرقعات القمح ترتيبها على طبق أو لوحات.
المكونات سوف تحتاج
للربطللربط
القمحالقمح
5
ضع البطاطس فوق كل قطعة تكسير.
المكونات سوف تحتاج
رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبةرقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة
للربطللربط
6
ضع حوالي 1 ملعقة كبيرة من البطاطس في كل بوري أو على كل قطعة تكسير.
المكونات سوف تحتاج
للربطللربط
رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبةرقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة
7
ضع القليل من حبوب الحمص فوق البطاطس. يسكب الزبادي المتبل في الأعلى. ملعقة الصلصة الخضراء والصلصة الحلوة والحامضة على أعلى من ذلك.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب زيت زيتون جويا بكر ممتاز1/2 كوب زيت زيتون جويا بكر ممتاز
اقتراح التقديم: خس وشرائح طماطماقتراح التقديم: خس وشرائح طماطم
رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبةرقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة
علبتان (15-1/4 أونصة لكل علبة) من الكمثرى المقطعة والمصفّاة جيدًاعلبتان (15-1/4 أونصة لكل علبة) من الكمثرى المقطعة والمصفّاة جيدًا
8
يزين بالبصل المفروم والكزبرة والسبانخ في الأعلى. نصيحة التقديم: أحب إعداد عدد من الأطباق الصغيرة مع كل من التوابل المذكورة أعلاه ، بحيث يمكن لكل شخص إضافة ما يريد ، وفقا لذوقه وتفضيلاته.
المكونات سوف تحتاج
1 1/2 أونصة 100 في المائة من التكيلا بلانكو1 1/2 أونصة 100 في المائة من التكيلا بلانكو
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
فلفل حار، منزوع البذور ومقطع إلى مكعبات (يوصى بفلفل بيباديو)فلفل حار، منزوع البذور ومقطع إلى مكعبات (يوصى بفلفل بيباديو)
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا