صعوبةمتوسط
جاهز50 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة0
مجلة

سيقان البنجر مع بروسسيوتو: كوست دي بيتولا يخدع بروسسيوتو

سيقان البنجر مع بروسسيوتو: كوست دي بيتولا يخدع بروسسيوتو
بحاجة الى رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، وطبق جانبي بدائي? سيقان البنجر مع بروسسيوتو: كوست دي بيتولا يخدع بروسسيوتو يمكن أن يكون وصفة رهيبة لمحاولة. حصة واحدة تحتوي على 133 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 94 سنتا لكل وجبة. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 50 دقيقة. مزيج من بروسسيوتو دي سان دانييلي ، والقرفة المطحونة ، وبرش البرتقال ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 11%. هذه النتيجة ليست كبيرة جدا. وصفات مماثلة هي تمرير بروسسيوتو-بروسسيوتو ملفوفة الكمثرى مع البارميزان, بروسسيوتو دي بارما المحافظ (فاغوتيني دي بروسسيوتو دي بارما)، و دجاج بروسسيوتو.

تعليمات

1
تنظيف الخضر البنجر ، وإزالة الأوراق ووضعها جانبا لاستخدام آخر. تقليم سيقان على قطع إلى 6 بوصة قطع طويلة.
المكونات سوف تحتاج
البنجر الخضرالبنجر الخضر
2
جلب 1 لتر من الماء ليغلي واقامة حمام الجليد في مكان قريب. يطهى السيقان لمدة 2 إلى 3 دقائق في الماء المغلي حتى ينضج ، ثم يصدم بالماء المثلج. بمجرد تبريده ، قم بإزالة السيقان واتركها حتى تجف.
المكونات سوف تحتاج
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
جيلي أو جيلاتين بنكهة الفراولةجيلي أو جيلاتين بنكهة الفراولة
3
قطع السيقان إلى جوليان 1/4 بوصة وتوضع جانبا.
4
في مقلاة 12 إلى 14 بوصة ، سخني 2 ملعقة طعام من زيت الزيتون على نار عالية حتى تدخن تقريبا.
المكونات سوف تحتاج
2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
5
إضافة سيقان البنجر, بروسسيوتو, قشر البرتقال, قرفة, تبقى 1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون والبصل الأحمر وإرم إلى معطف, حول 30 ثواني. دفقة مع عصير البرتقال وإرم مرة أخرى. يتبل بالملح والفلفل ويقسم بين 4 أطباق.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
1/2 كوب 100% فاكهة توت قابلة للدهن1/2 كوب 100% فاكهة توت قابلة للدهن
قشر البرتقالقشر البرتقال
بروسسيوتوبروسسيوتو
2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج
التوابل اليونانية (موصى به: جزر التوابل)التوابل اليونانية (موصى به: جزر التوابل)
يمكن حمية كريم الصودايمكن حمية كريم الصودا
البنجر أو الأحمر أو الذهبي أو الكيوجيا أو أي مزيجالبنجر أو الأحمر أو الذهبي أو الكيوجيا أو أي مزيج
6
قدميها على الفور مع السمك أو اللحوم المشوية.
المكونات سوف تحتاج
سيبوليني، بصلة إيطالية حلوة صغيرة الحجم، مسطحة الشكل، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةسيبوليني، بصلة إيطالية حلوة صغيرة الحجم، مسطحة الشكل، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة