سيرانو-سلمون برتقالي مزجج
هذه الوصفة تخدم 51. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 4 جرام بروتين, 2 غرام من الدهون، وما مجموعه 45 سعرة حرارية. إذا 46 سنتا لكل وجبة يقع في ميزانيتك, قد يكون سمك السلمون المزجج سيرانو أورانج رائعا خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وصديق للفودماب وصفة لمحاولة. إذا كان لديك فلفل حلو ، و 1/3 كوب من صلصة كرافت الإيطالية اللذيذة ، وشرائح السلمون ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 51 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 21%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل سيرانو-البرتقال المزجج سمك السلمون المعكرونة, سمك السلمون المزجج البرتقالي، و سمك السلمون المزجج البرتقالي.
تعليمات
مزيج مربى البرتقال ، 2 ملعقة كبيرة. من خلع الملابس والفلفل الحار; تغطية وتوضع جانبا.
صب الصلصة المتبقية على السمك في كيس بلاستيكي قابل للإغلاق. اقلب الكيس عدة مرات لتغليف السمك بالتتبيلة بالتساوي. برد 20 دقيقة. لتتبل.
إزالة الأسماك من ماء مالح.
ضع السمك في مقلاة متوسطة ؛ يطهى على نار متوسطة 5 دقيقة. على كل جانب أو حتى رقائق السمك بسهولة مع شوكة ، بالفرشاة في بعض الأحيان مع 2 ملعقة كبيرة. من خليط المرملاد.
انقل السمك إلى طبق التقديم ؛ غطيه للتدفئة.
أضف لحم الخنزير المقدد إلى نفس المقلاة; طبخ 8 دقيقة. أو حتى هش ، واحيانا اثارة.
يضاف الفلفل; طبخ ويقلب 3 دقيقة. أو حتى هش العطاء. ضجة في خليط البرتقال المتبقية. ملعقة فوق السمك.