سيخ الأمواج والعشب مع الخضار المشوية
سيخ الأمواج والعشب مع الخضار المشوية هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان الطبق الرئيسي. حصة واحدة تحتوي على 197 سعرة حرارية, 21 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 10 وتكلف 2.12 دولار لكل وجبة. توجه إلى المتجر والتقاط البصل, جمبري, الفلفل, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل مايو هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع ممتاز! صنع براونيز زبدة الفول السوداني أخف وزنا كحلوى. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 50%. هذه النتيجة صلبة. حاول تصفح المشوي والعشب كابوبس, سندويشات التاكو المشوية على الأمواج والعشب، و مشوي سيرف ان تيرف بارتي ناتشوز مع صوص الأفوكادو كوتيجا لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني الشواية على نار متوسطة.
امزج أول 5 مكونات في الخلاط حتى تصبح ناعمة. احتفظ بنصف خليط الصلصة لتقديمه مع الجمبري المشوي واللحوم.
شواء الخضروات 10 دقيقة. أو حتى هش العطاء, تحول والفرشاة في بعض الأحيان مع بعض من خليط خلع الملابس المتبقية. في هذه الأثناء ، ضعي شرائح اللحم على 5 أسياخ وخيطي الروبيان على 5 أسياخ منفصلة.
أضف للشواء مع الخضار. شواء 5 إلى 7 دقيقة. أو حتى يتحول الروبيان إلى اللون الوردي ويتم عمل شرائح اللحم ، مع التقليب والتنظيف بالفرشاة من حين لآخر مع خليط الصلصة المتبقي.
إزالة الخضروات من الشواية ؛ قطع السيقان وإزالة البذور من الفلفل. قطع جميع الخضروات إلى قطع 1 بوصة.
ضعها على طبق التقديم. قمة مع أسياخ الروبيان وشرائح اللحم.
رذاذ مع خليط خلع الملابس محفوظة.