صعوبةبجد
جاهز42 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة5
الوجبات الغذائيةملائمة للفودماب
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

سوفلز الشوكولاته

سوفلز الشوكولاته
سوفلز الشوكولاته يتطلب ما يقرب من 42 دقيقة من البداية الى النهاية. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 1.6 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 502 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 32 جرام دهون. يعمل بشكل جيد كحلوى. جعلت 82 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين وصديق للفودماب النظام الغذائي. مزيج من السكر المحبب وآيس كريم الفانيليا والبيض وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 47%. هذه النتيجة جيدة. حاول سوفلز الشوكولاته, سوفلز الشوكولاته، و سوفلز الشوكولاته لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
زبدة 6 راميكينز أو 1 طبق سوفلي كبير ومعطف مع حبيبات السكر ، والتنصت على جانب راميكينز بينما رأسا على عقب لإزالة أي السكر الزائد.
المكونات سوف تحتاج
السكرالسكر
زبدةزبدة
المعدات التي سوف تستخدمها
رامكينرامكين
3
سخني الشوكولاتة والزبدة في وعاء زجاجي فوق الماء المغلي في غلاية مزدوجة ، حتى تمتزج مع التحريك من حين لآخر. عند مزجها ، أخرج الوعاء من الغلاية المزدوجة.
المكونات سوف تحتاج
الشوكولاتهالشوكولاته
زبدةزبدة
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
غلاية مزدوجةغلاية مزدوجة
وعاءوعاء
4
باستخدام الخلاط اليدوي ، اخفقي بياض البيض مع قليل من الملح في وعاء الخلط حتى تتشكل قمم ناعمة.
المكونات سوف تحتاج
بياض البيضبياض البيض
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
خلط السلطانيةخلط السلطانية
خلاط يدويخلاط يدوي
5
أضف 1/3 كوب من السكر المحبب تدريجيا ، واضرب باستمرار حتى تتشكل قمم صلبة. في وعاء صغير ، اخفقي صفار البيض حتى يصبح لونه شاحبا قليلا.
المكونات سوف تحتاج
حبيبات السكرحبيبات السكر
صفار البيضصفار البيض
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
وعاءوعاء
6
يضاف صفار البيض المخفوق إلى خليط الشوكولاتة المذابة ، ثم يضاف بياض البيض.
المكونات سوف تحتاج
بياض البيضبياض البيض
الشوكولاتهالشوكولاته
صفار البيضصفار البيض
7
ملعقة أو أنبوب خليط الشوكولاته في راميكينز أعدت وترتيبها على ورقة الخبز. ضعيها بعناية في منتصف الفرن واخبزيها حتى ترتفع السوفليه وتطهى ، حوالي 18 إلى 25 دقيقة
المكونات سوف تحتاج
الشوكولاتهالشوكولاته
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
فرنفرن
رامكينرامكين
8
أخرجي السوفليه من الفرن وقدميه على الفور مع آيس كريم الفانيليا المذاب ، في إبريق ، ليتم سكبه فوق السوفليه. استمتع!
المكونات سوف تحتاج
الفانيليا الفولالفانيليا الفول
آيس كريمآيس كريم
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
9
اقتراحات التقديم الأخرى: الكريمة المخفوقة المحلاة قليلا أو غبار السكر البودرة أو مسحوق الكاكاو.
المكونات سوف تحتاج
كريمة مخفوقة محلاة قليلاكريمة مخفوقة محلاة قليلا
مسحوق السكرمسحوق السكر
مسحوق الكاكاومسحوق الكاكاو
10
ملاحظة كوك: لمساعدة سوفليس على الارتفاع بالتساوي ، مرر طرف إبهامك حول الحافة الداخلية للرامكينز قبل الخبز.
المعدات التي سوف تستخدمها
رامكينرامكين