سوفل بياض البيض مع راتاتوي

مع راتاتوي قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 159 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.37 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل ، الكاتشب ، معجون الطماطم ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. مع ملعقة النتيجة 76%، هذا الطبق جيد. حاول راتاتوي مع الفاصوليا البيضاء وعصيدة من دقيق الذرة, عيد الحب الشوكولاته البيضاء سوفل Chocolate، و عيد الحب الشوكولاته البيضاء سوفل Chocolate لوصفات مماثلة.