سوفل-الاتحاد الافريقي كراب

الاتحاد الافريقي كراب قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 81 سنتا لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة بيسكاتاريان لديها 158 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون لكل وجبة. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. إذا كان لديك دقيق وصلصة فرانك الحارة والخردل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك تحضيرها. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 22%. هذه النتيجة ليست هائلة جدا. حاول كراب بينينواز, كريم أرجنتويل أو كراب (حساء الهليون مع السلطعون-فرنسا)، و سوفل البيضé لوصفات مماثلة.