سوفل أوسد كريبس

وصفة سوفل أوسد كريب يمكن أن تلبي شغف البحر الأبيض المتوسط في جميع أنحاء 32 دقيقة. هذه الوصفة تخدم 8. وجبة الصباح هذه تحتوي على 530 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 1.8 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وجد 6 أشخاص هذه الوصفة شهية ومرضية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. مزيج من فروماج بلان ، استخراج فانيلان ، صفار البيض ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 11%. هذه النتيجة ليست مذهلة جدا. حاول عجة الجبن ولحم الخنزير, كيشي جيمي سوفل أوسد مع لحم الخنزير والجبن والهليون، و شيدر ، بصل ، وفلفل أحمر سوفل أوسد أومليت لوصفات مماثلة.