سوتيه السبانخ والصنوبر والجوز

سوتيه السبانخ والصنوبر والجوز هو خالي من الغلوتين, كامل 30, ونباتي طبق جانبي. ل 91 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 2 جرام بروتين, 4 غرام من الدهون، وما مجموعه 51 سعرة حرارية. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. إذا كان لديك الكراث وزيت الكانولان والملح وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 66%. هذه النتيجة صلبة. حاول سبانخ سوتيه مع صنوبر محمص, سبانخ مقلي مع الفاصوليا البيضاء والصنوبر، و سبانخ سوتيه مع الصنوبر والزبيب الذهبي لوصفات مماثلة.