صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص5
نقاط الصحة51
أنواع الأطباقالحساء
مجلة

سوبا دي بولو (شوربة دجاج وسط/أمريكا الجنوبية)

سوبا دي بولو (شوربة دجاج وسط/أمريكا الجنوبية)
سوبا دي بولو (وسط/جنوب حساء الدجاج أمريكا) قد يكون مجرد الأمريكية وصفة كنت تبحث عنه. ل Serving 1.35 لكل وجبة، يمكنك الحصول على الحساء الذي يخدم 5. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان على 304 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون لكل وجبة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. إذا كان لديك جزر وموز الجنة وجذر اليوكا وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. قدم عدد قليل من الناس هذه الوصفة, و 12 سيقول أنه ضرب المكان. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 89%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة هي سوبا دي ليتراس كون بولو (حساء الأبجدية والدجاج), سوبا دي أوشنديغاس دي بولو (حساء كرات اللحم بالدجاج)، و حساء الدجاج المعكرونة (سوبا دي بولو ذ المعكرونة).

المكونات

1جزر (مقشر ومقطع إلى شرائح تشخيص صغيرة)جزر (مقشر ومقطع إلى شرائح تشخيص صغيرة)1كرفس مفرومكرفس مفروم1شايوت (مقشر ومقطع إلى 4 أرباع ثم تقطع كل قطعة إلى نصفين)شايوت (مقشر ومقطع إلى 4 أرباع ثم تقطع كل قطعة إلى نصفين)1دجاج التسمين - فراير (كامل ، مقطع ، بدون جلد ، شطف ومجفف)دجاج التسمين - فراير (كامل ، مقطع ، بدون جلد ، شطف ومجفف)22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنكنور مرق الدجاج (نكهة الدجاج)كنور مرق الدجاج (نكهة الدجاج)591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنأوراق الكزبرةأوراق الكزبرة12 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة2ذرة صفراء كاملة على قطعة خبز (كل قطعة مقطعة إلى 4 قطع مستديرة كبيرة)ذرة صفراء كاملة على قطعة خبز (كل قطعة مقطعة إلى 4 قطع مستديرة كبيرة)5الروبيان والأوردةبصل ماوي أو فيداليا الحلو، مفروم خشنًابصل ماوي أو فيداليا الحلو، مفروم خشنًا591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنفلفل أخضر مفرومفلفل أخضر مفروم1رؤساءالملفوف الأخضر ، ربعالملفوف الأخضر ، ربع1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالبصل المفرومالبصل المفروم5الروبيان والأوردةشرائح لحم الخنزير منزوعة العظم، مقطعة إلى قطع بحجم 2 بوصةشرائح لحم الخنزير منزوعة العظم، مقطعة إلى قطع بحجم 2 بوصة1لسان الحمل (لا تقشر ، تقطع إلى 6 شرائح مستديرة)لسان الحمل (لا تقشر ، تقطع إلى 6 شرائح مستديرة)5الروبيان والأوردةجبن أمريكي خفيف معالج (يوصى به: فيلفيتا لايت)جبن أمريكي خفيف معالج (يوصى به: فيلفيتا لايت)1بصلة صفراء متوسطة الحجم مفرومة4 أونصات من الجبن الأمريكي الخفيف المعالج (الموصى به: فيلفيتا لايت)4 أونصات من الجبن الأمريكي الخفيف المعالج (الموصى به: فيلفيتا لايت)2لارجيسالبطاطا البيضاء (مقشرة ، مقطعة إلى 4 أرباع ثم تقطع كل قطعة إلى نصفين)البطاطا البيضاء (مقشرة ، مقطعة إلى 4 أرباع ثم تقطع كل قطعة إلى نصفين)1tblsp. خل النبيذ الاحمريوكا الجذر (مقشر ، شرائح إلى 1.5 في قطع مستديرة واسعة، ثم أن قطعة قطع في نصف)يوكا الجذر (مقشر ، شرائح إلى 1.5 في قطع مستديرة واسعة، ثم أن قطعة قطع في نصف)