صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة26
مجلة

سنغافورة الدجاج الحساء

سنغافورة الدجاج الحساء
سنغافورة الحساء الدجاج يتطلب حول 45 دقيقة من البداية الى النهاية. ل Serving 2.05 لكل وجبة، يمكنك الحصول على الحساء الذي يخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 8 جرام بروتين, 28 جرام دهون، وما مجموعه 391 سعرة حرارية. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. توجه إلى المتجر والتقاط الثوم ، الجوفاء ، خمسة التوابل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. مع ملعقة درجة 65%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة تشمل سنغافورة الدجاج الحساء, سنغافورة تركيا الحساء، و أفخاذ الدجاج مع صلصة سنغافورة.

تعليمات

1
شطف الدجاج ، واتركها حتى تجف ، ومقطعة إلى قطع 1 بوصة. في وعاء ، اخلطي الدقيق والملح ورقائق الفلفل الحار وخمسة توابل.
المكونات سوف تحتاج
رقائق الفلفل الأحمررقائق الفلفل الأحمر
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
دقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
إضافة قطع الدجاج وتخلط إلى معطف.
المكونات سوف تحتاج
قطع الدجاجقطع الدجاج
3
صب الزيت في مقلاة من 4 إلى 5 لتر على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
4
يضاف خليط الدجاج والثوم والزنجبيل. يقلب بشكل متكرر حتى ينضج الدجاج من الخارج ولكن لا يزال لونه ورديا في المنتصف (يقطع للاختبار) ، حوالي 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
الثومالثوم
الزنجبيلالزنجبيل
5
يضاف حليب جوز الهند والمرق ويترك على نار خفيفة. اضبط الحرارة للحفاظ على نار هادئة ، وقم بتغطيتها ، واطهيها لمزج النكهات ، حوالي 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
حليب جوز الهندحليب جوز الهند
مرقمرق
6
ضجة في السبانخ والذرة والطماطم والكستناء الماء والبصل الأخضر وعصير الليمون ويطهى مع التحريك في كثير من الأحيان ، حتى يذبل السبانخ ، حوالي 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
كستناء الماءكستناء الماء
البصل الأخضرالبصل الأخضر
عصير الليمونعصير الليمون
طماطمطماطم
السبانخالسبانخ
الذرةالذرة
7
يرش الكزبرة قبل التقديم من المقلاة.
المكونات سوف تحتاج
سيلانتروسيلانترو
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة

المعدات

المكونات

1الخضروات (مثل السبانخ)خمسة التوابل الصينية (انظر الملاحظة أعلاه)خمسة التوابل الصينية (انظر الملاحظة أعلاه)397فلفل هابينرويمكن الذرة الطفل ، استنزفتيمكن الذرة الطفل ، استنزفت113فلفل هابينروأكواب معبأة بخفة غسلها أوراق السبانخ الطفل (حولأكواب معبأة بخفة غسلها أوراق السبانخ الطفل (حول383فلفل هابينرويمكن حليب جوز الهنديمكن حليب جوز الهند591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنشرائح الكستناء المياه المعلبةشرائح الكستناء المياه المعلبة1الخضروات (مثل السبانخ)رقائق الفلفل الحار الساخنرقائق الفلفل الحار الساخن411فلفل هابينرويمكن مرق الدجاج منزوع الدسميمكن مرق الدجاج منزوع الدسم2القشرة: فتات بسكويت غراهامدقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض3القشرة: فتات بسكويت غراهامأوراق الكزبرة الطازجة المفرومةأوراق الكزبرة الطازجة المفرومة1جبنة بارميزان مبشورةالزنجبيل الطازج المبشورالزنجبيل الطازج المبشور2القرنفلثوم مقشر ومفرومثوم مقشر ومفروم591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنشرائح رقيقة من البصل الأخضرشرائح رقيقة من البصل الأخضر1جبنة بارميزان مبشورةأفوكادو هاس مهروس قليلاًأفوكادو هاس مهروس قليلاً2طماطم روما (حوالي 8 أوقية. المجموع) ، شطف ، محفور ، ومفرومطماطم روما (حوالي 8 أوقية. المجموع) ، شطف ، محفور ، ومفروم1الخضروات (مثل السبانخ)بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج1جبنة بارميزان مبشورة1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة454فلفل هابينروالجوفاء, الجلد صدور الدجاجالجوفاء, الجلد صدور الدجاج