سندويشات التاكو مع صلصة الأفوكادو والبابايا والقشدة الحامضة وصلصة توماتيلو شبوتل

وصفة الرطب فرك النهاش الأحمر التاكو مع الأفوكادو-البابايا السالسا والقشدة الحامضة والتوماتيلو شبوتل الصلصا جاهز في حوالي 1 ساعة و 40 دقيقة وهو بالتأكيد مذهلة بيسكاتاريان خيار لعشاق الطعام المكسيكي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 44 جرام بروتين, 54 جرام دهون، وما مجموعه 899 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 7.06 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 56% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. التوجه إلى المتجر والتقاط الرقاق الدقيق والبصل والملفوف ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل البابايا يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع البابايا والجوافة والجرانيتا كحلوى. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق الرئيسي حقا. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 87%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة هي تاكو روبيان حار مع صلصة الأفوكادو وصلصة الكريمة الحامضة والكزبرة, سندويشات التاكو البطاطس مع الأفوكادو وصلصة الطماطم، و سندويشات التاكو النهاش مع كريم شبوتل.
تعليمات
اخفقي العصائر والزيت ومسحوق الأنشو والثوم والملح والفلفل حسب الرغبة في وعاء صغير واتركيه لمدة 10 دقائق في درجة حرارة الغرفة.
ادهني بعضا من الفرك الرطب على كل جانب من شرائح الفيليه وتبليها بالملح والفلفل. اشويها حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا ومتفحمة قليلا على كلا الجانبين وطهيها تماما ، حوالي 4 دقائق لكل جانب.
إزالة من شواء ، والسماح للراحة 5 دقائق وتقشر إلى قطع كبيرة مع شوكة.
قدميها ملفوفة في التورتيلا مع الملفوف والكزبرة والمذاق والصلصة.
لوحات مقبلات مع أسافين الجير.
يمزج الأفوكادو والبابايا والبصل والتشيلي وعصير الليمون والزيت والعسل والملح والفلفل حسب الرغبة في وعاء تقديم متوسط الحجم. تطوى الكزبرة حتى تمتزج وتقدم في درجة حرارة الغرفة.
سخني الفرن على حرارة 375 درجة فهرنهايت في وعاء كبير ، أضيفي 3 ملاعق كبيرة من الزيت والطماطم والبصل والثوم وتبليها بالملح والفلفل. إرم حتى يتم طلاء الطماطم جيدا.
ضعيها في مقلاة مشوية وشويها في الفرن المسخن مسبقا ، حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا طريا ، حوالي 20 إلى 25 دقيقة.
ضعي الطماطم والبصل والثوم والشيبوتل وعصير الليمون والسبانخ في محضر الطعام واخلطيهم حتى يصبح المزيج ناعما. مع تشغيل المحرك ، أضيفي ببطء 1/2 كوب من زيت الزيتون المتبقي وتبليه بالعسل والملح والفلفل حسب الرغبة.
ترفع إلى وعاء التقديم وتقدم في درجة حرارة الغرفة.
في وعاء متوسط الحجم ، اخلطي الطماطم والبصل والثوم وشيلي. في وعاء منفصل ، اخفقي الخل وزيت الكانولا والقشدة الحامضة والملح والفلفل حسب الرغبة. إرم خليط الطماطم مع خلع الملابس.
توضع في وعاء التقديم وتغطى بالكزبرة المفرومة.;