سندويشات التاكو الدجاج المقرمشة
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا جرب سندويشات التاكو الدجاج المقرمشة. حصة واحدة تحتوي على 375 سعرة حرارية, 16 جرام بروتين، و 23 جرام دهون. ل Serving 1.61 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. تخدم هذه الوصفة 18. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. توجه إلى المتجر والتقاط الطماطم روما, زيت نباتي, جبن شيدر وجاك الجبن, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل القشدة الحامضة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع فطيرة التفاح الكريمية الحامضة كحلوى. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ المكسيكي. قدم عدد قليل من الناس هذه الوصفة, و 48 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 50%. هذه النتيجة صلبة. حاول سندويشات التاكو الدجاج المقرمشة (سندويشات التاكو دي بولو), سندويشات التاكو الفاصوليا السوداء المقرمشة مع الفيتان وسلطة الكرنب، و سندويشات التاكو الدجاج (سندويشات التاكو دي بولو) لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضعي الخس والجبن والطماطم والسالسا والقشدة الحامضة والجواكامولي والكزبرة في أوعية منفصلة (انظر الملاحظات) ؛ يغطى ويبرد.
خط اثنين من أطباق الخبز الضحلة (9 من 13 في. أو أكبر) مع عدة طبقات من المناشف الورقية وتوضع في فرن 200 دولار. أيضا خط 10-من 15 بوصة الخبز عموم مع المناشف الورقية.
اسكب حوالي 1/2 بوصة من الزيت في مقلاة مقاس 10 بوصات على نار متوسطة عالية. عندما يصل الزيت إلى 350 دولارا على مقياس حرارة ، اغمس تورتيلا واحدة ، وباستخدام الملقط ، اقلبها بسرعة ؛ ملعقة على الفور حوالي 3 ملاعق كبيرة من الدجاج في تل في المنتصف. في وقت واحد ، باستخدام الملقط وملعقة صغيرة ، قم بطي التورتيلا من المنتصف واضغط برفق حتى يصبح الجانب السفلي هشا ولكن لا يزال مرنا قليلا ، من 15 إلى 20 ثانية ؛ اقلبه واقلي الجانب الآخر بنفس الطريقة. ارفع تاكو من الزيت وقم بإمالة أحد طرفيه لأسفل لتصريف الزيت الزائد. توضع لفترة وجيزة في صينية خبز مبطنة بالمنشفة لتصريفها ، ثم انقلها إلى طبق خبز في الفرن. كرر ذلك لقلي سندويشات التاكو المتبقية ، مع إضافة المزيد من الزيت حسب الحاجة.
ضع سندويشات التاكو مع أوعية من التوابل والصلصة الحارة للضيوف لملئها حسب الرغبة.