صعوبةمتوسط
جاهز50 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة8
مجلة

سندويشات التاكو الأسماك سهلة

سندويشات التاكو الأسماك سهلة
وصفة سندويشات التاكو الأسماك سهلة يمكن أن تلبي حنين المكسيكي الخاص بك في ما يقرب من 50 دقيقة. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 1.72 دولار لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة خالية من الغلوتين ، خالية من الألبان ، فودماب ودية ، وبيسكاتاريان لديها 223 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون لكل وجبة. إذا كان لديك مزيج سلطة الكرنب, شرائح السمك للضرب, قذائف ايل تاكو القديمة, وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد, يمكنك ان تجعل من. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 42%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل {} سندويشات التاكو الأسماك سهلة, سندويشات التاكو الأسماك سهلة، و سندويشات التاكو الأسماك سهلة كارول.

تعليمات

1
خبز شرائح السمك وفقا لتوجيهات على الحزمة.
المكونات سوف تحتاج
فيليه السمكفيليه السمك
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
2
نقطع كل شريحة إلى قطع صغيرة الحجم.
3
قذائف تاكو الحرارة في الفرن وفقا لتوجيهات على مربع.
المكونات سوف تحتاج
دزينةدزينة
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
4
في وعاء متوسط, مزيج المايونيز ومزيج التوابل; ضجة في مزيج سلطة الكرنب.
المكونات سوف تحتاج
خبز بيتا، مسخن حسب التعليمات، للتقديمخبز بيتا، مسخن حسب التعليمات، للتقديم
نودلز سريعة الطبخ ومزيج صلصة الكريمة والثوم المعمرنودلز سريعة الطبخ ومزيج صلصة الكريمة والثوم المعمر
1 خيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعة1 خيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
علبة فاصوليا خضراء على الطريقة الفرنسية، مصفاةعلبة فاصوليا خضراء على الطريقة الفرنسية، مصفاة
5
اسمحوا الوقوف 5 دقائق. ملء قذائف مع قطع السمك وخليط سلطة الكرنب; أعلى مع صلصة تاكو.
المكونات سوف تحتاج
صلصة تاكوصلصة تاكو
1 ملعقة كبيرة مارسالا جافة1 ملعقة كبيرة مارسالا جافة
سيبوليني، بصلة إيطالية حلوة صغيرة الحجم، مسطحة الشكل، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةسيبوليني، بصلة إيطالية حلوة صغيرة الحجم، مسطحة الشكل، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة

النبيذ الموصى به: بينوت غريجيو, جرونر فيلتلاينر, بينوت نوير

السمك في القائمة? محاولة الاقتران مع بينوت غريجيو ، غرونر فيلتلينر ، و بينوت نوير. الأسماك متنوعة مثل النبيذ ، لذلك من الصعب اختيار النبيذ الذي يتناسب مع كل سمكة. النبيذ الأبيض هش ، مثل غريجيو بينوت أو غر إرمنر فيلتلينر ، سوف تناسب أي الأسماك البيضاء النكهة بدقة. يمكن للأسماك اللحمية ذات النكهة القوية مثل السلمون والتونة التعامل مع النبيذ الأحمر الفاتح ، مثل بينوت نوير. نبيذ واحد يمكنك تجربته هو شيهالم 3 كرم بينوت جريس. لديها 4.4 من أصل 5 نجوم وزجاجة تكلف حوالي 26 دولار.
شيهالم فينيارد بينوت جريس
شيهالم فينيارد بينوت جريس
مزيج من ثلاث مزارع كروم رائعة, يصنع هذا العنب الزاهي نبيذا صديقا للطعام, مشرق ونقي. حمض ذو حواف سكين ، مع الكمثرى ، شربات الليمون ، التوابل والياسمين يجعل فمك الماء ويديك يهز.