سندويشات التاكو الأسماك
قد تكون سندويشات التاكو الأسماك مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 13 جرام بروتين, 11 جرام دهون، وما مجموعه 234 سعرة حرارية. ل Serving 1.55 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. إذا كان لديك صلصة التارتار وتورتيلا الدقيق والبصل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل الرقاق الدقيق هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع رقائق سكر القرفة كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الألبان وبيسكاتاريان النظام الغذائي. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ المكسيكي. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 65%. هذه النتيجة جيدة. حاول جاك كريفال (أو غيرها من الأسماك) سندويشات التاكو الأسماك, سندويشات التاكو الأسماك، و سندويشات التاكو الأسماك لوصفات مماثلة.
تعليمات
اخبز السمك وفقا لتوجيهات العبوة. لف كومة التورتيلا بورق القصدير وضعها في الفرن خلال آخر 5 دقائق من الخبز. لتجميع التاكو ، ضع التورتيلا الدافئة على أطباق التقديم ، وضع 2 عطاء على كل تورتيلا ، وقم بتغطيتها ببضع شرائح من البصل.
إضافة وجبة بوظة من صلصة التارتار وأعلى مع 1/4 كوب من الخس. أضعاف أكثر وخدمتها.