صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة100
مجلة

سموكي تركيا الفلفل الحار

سموكي تركيا الفلفل الحار
بحاجة الى طبق رئيسي خال من الغلوتين والألبان? يمكن أن يكون الفلفل الحار المدخن وصفة رائعة لتجربتها. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 57 جرام بروتين, 21 جرام دهون، وما مجموعه 600 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 2.91 دولار لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. فقط عدد قليل من الناس يحبون هذا الطبق الأمريكي. محمص ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. وسوف يكون ضرب في الخاص بك سوبر السلطانية حدث. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 88%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة تشمل سموكي وحلو تركيا الفلفل الحار, الحلو والدخان محلية الصنع تركيا الفلفل الحار، و سموكي وحلو تركيا الفلفل الحار {الغلوتين الحرة}.

تعليمات

1
في طاجن كبير من الحديد الزهر المطلي بالمينا ، سخني الزيت. يتبل الديك الرومي بالملح والفلفل ؛ يطهى على نار معتدلة حتى يحمر ، 15 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من البازلاء المقشرة، اختياري1 كوب من البازلاء المقشرة، اختياري
4 إلى 5 أغصان صغيرة أو 2 إلى 3 أغصان كبيرة من إكليل الجبل الطازج، الأوراق مفرومة ناعماً4 إلى 5 أغصان صغيرة أو 2 إلى 3 أغصان كبيرة من إكليل الجبل الطازج، الأوراق مفرومة ناعماً
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
2
نقل إلى طبق.
3
يضاف الثوم والبصل إلى الكسرولة ويطهى على نار خفيفة مع التحريك من حين لآخر حتى ينضج لمدة 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
حلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوعحلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع
3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات
4
نضيف مساحيق الأنشو وشبوتل تشيلي والكمون والقرنفل ونطهو مع التحريك لمدة 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
فلفل شيبوتلي في صلصة أدوبو، مفروم ناعماً، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من صلصة أدوبوفلفل شيبوتلي في صلصة أدوبو، مفروم ناعماً، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من صلصة أدوبو
الشبت الطازج، المقطوفالشبت الطازج، المقطوف
بصل ماوي أو فيداليا الحلو، مفروم خشنًابصل ماوي أو فيداليا الحلو، مفروم خشنًا
5
أضيفي الطماطم والماء واتركيها على نار هادئة.
المكونات سوف تحتاج
كوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصةكوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة
شريحة واحدة من قشر الليمونشريحة واحدة من قشر الليمون
6
أعد الديك الرومي إلى الكسرولة ؛ يغلى المزيج. يغطى ويترك على نار خفيفة حتى ينضج ، حوالي 2 ساعة.
المكونات سوف تحتاج
4 إلى 5 أغصان صغيرة أو 2 إلى 3 أغصان كبيرة من إكليل الجبل الطازج، الأوراق مفرومة ناعماً4 إلى 5 أغصان صغيرة أو 2 إلى 3 أغصان كبيرة من إكليل الجبل الطازج، الأوراق مفرومة ناعماً
7
انقلي الديك الرومي إلى طبق واتركيه يبرد قليلا. تخلص من العظام والجلد وقطع اللحم إلى قطع صغيرة الحجم.
المكونات سوف تحتاج
4 إلى 5 أغصان صغيرة أو 2 إلى 3 أغصان كبيرة من إكليل الجبل الطازج، الأوراق مفرومة ناعماً4 إلى 5 أغصان صغيرة أو 2 إلى 3 أغصان كبيرة من إكليل الجبل الطازج، الأوراق مفرومة ناعماً
2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
8
مقشود الدهون من الفلفل الحار.
المكونات سوف تحتاج
2 فلفل أحمر مشوي ومقطع2 فلفل أحمر مشوي ومقطع
9
أضف القرع والديك الرومي. يطهى على نار خفيفة حتى ينضج القرع ، 15 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
سكين حادهسكين حاده
4 إلى 5 أغصان صغيرة أو 2 إلى 3 أغصان كبيرة من إكليل الجبل الطازج، الأوراق مفرومة ناعماً4 إلى 5 أغصان صغيرة أو 2 إلى 3 أغصان كبيرة من إكليل الجبل الطازج، الأوراق مفرومة ناعماً
10
أضف الفاصوليا والبوبلانوس. يتبل بالملح والفلفل. مغرفة 1 كوب من الفلفل الحار في وعاء. قلبي معجون الطماطم حتى يذوب ، ثم قلبي الفلفل الحار مرة أخرى في الكسرولة. يطهى على نار خفيفة لمدة 5 دقائق ، ثم يقدم في أكواب أو أوعية.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من البازلاء المقشرة، اختياري1 كوب من البازلاء المقشرة، اختياري
خبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديمخبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديم
كوريزو لحم الخنزير المكسيكيكوريزو لحم الخنزير المكسيكي
يمكن استخدام الفاصوليا الخضراء المصفاةيمكن استخدام الفاصوليا الخضراء المصفاة
2 فلفل أحمر مشوي ومقطع2 فلفل أحمر مشوي ومقطع
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
مغرفةمغرفة
11
يقدم مع: أوراق الكزبرة والقشدة الحامضة قليلة الدسم وخبز الذرة.
المكونات سوف تحتاج
كريم حامض خفيفكريم حامض خفيف
الكزبرة الطازجةالكزبرة الطازجة
خبز الذرةخبز الذرة
12
ملاحظات: حصة واحدة: 398 سعرة حرارية ، 2 غرام من الدهون الكلية ، 0 غرام من الدهون المشبعة ، 42 غرام من الكربوهيدرات.

المكونات

32 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنفلفل بوبلانو تشيلي مفروم ناعماً مع البذورفلفل بوبلانو تشيلي مفروم ناعماً مع البذور907عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوقرع الجوز ، مقشر ومقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصةقرع الجوز ، مقشر ومقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصة850عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوالفاصوليا السوداء ، استنزفتالفاصوليا السوداء ، استنزفت794عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوجوزة الطيب، مطحونة، بالإضافة إلى المزيد، للتتبيلجوزة الطيب، مطحونة، بالإضافة إلى المزيد، للتتبيل22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنشبوتل تشيلي مسحوقشبوتل تشيلي مسحوق6لارجيسفصوص ثوم مفرومة ناعمافصوص ثوم مفرومة ناعما1قطع حلوى التوفي من هيث بارالقرنفل المطحونالقرنفل المطحون4قطع حلوى التوفي من هيث باركمون مطحونكمون مطحون2لارجيسالبصل المفروم ناعماالبصل المفروم ناعما4لارجيسبوبلانو تشيلي-محمص ومقشر ومقطع إلى قطع 1/2 بوصةبوبلانو تشيلي-محمص ومقشر ومقطع إلى قطع 1/2 بوصة8الروبيان والأوردةملح وفلفل مطحون طازجملح وفلفل مطحون طازج591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنخبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديمخبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديم2كيلوغرامتركيا الساقين مع الجلدتركيا الساقين مع الجلد22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشن1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة9461 رطل مافالدي طازج إذا أمكنشريحة واحدة من قشر الليمونشريحة واحدة من قشر الليمون