صعوبةمتوسط
جاهز25 الدقائق
حصص25
نقاط الصحة6
مجلة

سموكي اللوز والسبانخ تراجع

سموكي اللوز والسبانخ تراجع
سموكي اللوز والسبانخ تراجع قد يكون مجرد هور دو مازا كنت تبحث عن. ل 48 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 165 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 25. سوبر السلطانية سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من المزارعون اللوز والفلفل وجبن فيلادلفيا نيوفشاتيل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 57%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل بيتزا سموكي سبانخ, خبز السبانخ والخرشوف تراجع، و الأفوكادو والسبانخ والخرشوف تراجع.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 350 فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
تخلط جميع المكونات باستثناء جبنة البارميزان والبسكويت حتى تمتزج جيدا.
المكونات سوف تحتاج
البارميزانالبارميزان
المفرقعاتالمفرقعات
3
ملعقة في 9 بوصة لوحة فطيرة; يرش الجبن البارميزان.
المكونات سوف تحتاج
البارميزانالبارميزان
4
خبز 15 دقيقة.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
5
تقدم مع البسكويت أو الخضار الطازجة المقطعة.
المكونات سوف تحتاج
الخضرواتالخضروات
المفرقعاتالمفرقعات

المعدات