صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة33
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

سموكي إسكارول وحساء الجزر

سموكي إسكارول وحساء الجزر
لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات الحساء ، لذا جرب حساء الإسكارول المدخن وحساء الجزر. حصة واحدة تحتوي على 224 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان تقدم 8 وتكاليف Serving 1.22 لكل وجبة. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. فهو مثالي ل الخريف. إذا كان لديك بصل وورق غار وفص ثوم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 60%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل حمص جزر سموكي, حساء اسكارول، و شوربة كرات اللحم والاسكارول.

تعليمات

1
في وعاء متوسط ، غطي الفاصوليا بالماء البارد واتركيها تنقع طوال الليل.
المكونات سوف تحتاج
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
2
استنزاف وشطف الفاصوليا. بدلا من ذلك ، قم بتغطية الفاصوليا بالماء البارد واتركها حتى الغليان.
المكونات سوف تحتاج
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)
3
إزالة من الحرارة واسمحوا الوقوف لمدة 1 ساعة ، ثم استنزاف وشطف الفاصوليا.
المكونات سوف تحتاج
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
4
في قدر متوسطة الحجم ، يمزج الفاصوليا مع أوراق الغار وأغصان الزعتر ، ويغطى بـ 4 أكواب من الماء البارد ويغلى المزيج على نار عالية إلى حد ما. خففي الحرارة واتركيها على نار هادئة مع التحريك من حين لآخر حتى تنضج الفاصوليا ، حوالي 1 ساعة. تخلص من أوراق الغار والزعتر ، وتبلي الفاصوليا بالملح واتركها تقف في سائل الطهي.
المكونات سوف تحتاج
نصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعةنصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعة
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)
(إما أو عادية)(إما أو عادية)
المعدات التي سوف تستخدمها
20 حبة فراولة طازجة مقشرة20 حبة فراولة طازجة مقشرة
5
في قدر كبيرة ، يطهى لحم الخنزير المقدد على نار معتدلة مع التحريك من حين لآخر ، حتى يصبح هشا ، حوالي 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
1-1/2 كوب من جبن الشيدر الثلاثي المبشور من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمة1-1/2 كوب من جبن الشيدر الثلاثي المبشور من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمة
المعدات التي سوف تستخدمها
20 حبة فراولة طازجة مقشرة20 حبة فراولة طازجة مقشرة
6
يضاف الجزر والبصل ويطهى مع التحريك لمدة 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
7
يضاف مرق الدجاج ويغلى المزيج. ضجة في إسكارول ، وتغطي وخفض الحرارة إلى منخفضة. ينضج الحساء حتى يصبح الإسكارول طريا ، حوالي 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
(تم إزالة الكبد والرقبة)(تم إزالة الكبد والرقبة)
إسكارولإسكارول
(تعديل حسب الذوق الشخصي)(تعديل حسب الذوق الشخصي)
8
يضاف الفاصوليا وسائل الطهي ويتبل بالملح والفلفل. طهي الحساء حتى يتم تسخين الفاصوليا من خلال.
المكونات سوف تحتاج
12 شريحة رقيقة من لحم الخنزير المطبوخ بالكامل (حوالي12 شريحة رقيقة من لحم الخنزير المطبوخ بالكامل (حوالي
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
(تعديل حسب الذوق الشخصي)(تعديل حسب الذوق الشخصي)
9
في وعاء صغير ، اخلطي الثوم والبقدونس وزيت الزيتون. قلب الخليط في الحساء قبل التقديم مباشرة.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)3 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير
ملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكنملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكن
(تعديل حسب الذوق الشخصي)(تعديل حسب الذوق الشخصي)
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
10
جعل قدما: الحساء يمكن أن تكون مبردة لمدة تصل إلى 1 يوم. أعد التسخين برفق قبل التقديم.
المكونات سوف تحتاج
(تعديل حسب الذوق الشخصي)(تعديل حسب الذوق الشخصي)