صعوبةعادي
جاهز16 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة2
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

سموريتوس

سموريتوس
سموريتوس قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. حصة واحدة تحتوي على 730 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.99 دولار لكل وجبة. كان 65 شخصا سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. إذا كان لديك مستخلص الفانيلان وتورتيلا الدقيق والقرفة المطحونة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 16 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة سيئة إلى حد ما من 38%. وتشمل وصفات مماثلة .

تعليمات

1
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
2
سخن الشواية على نار متوسطة.
المعدات التي سوف تستخدمها
نصف كوب من جبن الشيدر المبشور للتاكونصف كوب من جبن الشيدر المبشور للتاكو
3
ضع التورتيا على سطح مستو.
المكونات سوف تحتاج
1 بصلة حمراء صغيرة مفرومة ناعماً للتقديم1 بصلة حمراء صغيرة مفرومة ناعماً للتقديم
4
انتشر حوالي 1/4 من المارشميلو على التورتيلا.
المكونات سوف تحتاج
قطع من حلوى الشوكولاتة بالحليب، مقسمة إلى قطع صغيرةقطع من حلوى الشوكولاتة بالحليب، مقسمة إلى قطع صغيرة
1 بصلة حمراء صغيرة مفرومة ناعماً للتقديم1 بصلة حمراء صغيرة مفرومة ناعماً للتقديم
رطل من التوت الأسود (حواليرطل من التوت الأسود (حوالي
5
طبقة مع 1/4 من الموز شرائح ثم يرش ربع رقائق الشوكولاته وقطع غراهام التكسير على الثلث السفلي من التورتيا.
المكونات سوف تحتاج
كعكة الجبن الجديدةكعكة الجبن الجديدة
بسكويت جراهام كامل، مقسم إلى قطع كبيرةبسكويت جراهام كامل، مقسم إلى قطع كبيرة
1 بصلة حمراء صغيرة مفرومة ناعماً للتقديم1 بصلة حمراء صغيرة مفرومة ناعماً للتقديم
كعكة التوت البريكعكة التوت البري
6
اطو التورتيلا لأعلى مثل التاكو ثم لفها بطبقة من ورق القصدير. كرر العملية مع المكونات المتبقية.
المكونات سوف تحتاج
3/4 كوب ريحان طازج مفروم3/4 كوب ريحان طازج مفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
شرائح الفلفل الأحمر الحلو المحمصة والبصل الأخضر المفروم الإضافي، اختياريشرائح الفلفل الأحمر الحلو المحمصة والبصل الأخضر المفروم الإضافي، اختياري
7
ضعيها على الشواية أو في فرن محمى على حرارة 375 درجة فهرنهايت لمدة 6 دقائق مع التقليب بعد 3 دقائق.
المعدات التي سوف تستخدمها
نصف كوب من جبن الشيدر المبشور للتاكونصف كوب من جبن الشيدر المبشور للتاكو
زنجبيل متبلور، مفروم أو مبشور؟ في ممر الطعام الآسيويزنجبيل متبلور، مفروم أو مبشور؟ في ممر الطعام الآسيوي
8
تمزج جميع المكونات في وعاء صغير.
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
9
تخلط جيدا لتتحد وتقدم مع سموريتوس.;