صعوبةسهل
جاهز5 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة3
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

سمورز بسيطة على عصا

سمورز بسيطة على عصا
قد يكون سمورز البسيط على العصا هو الطبق الجانبي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة خالية من الألبان لديها 65 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 14 سنتا لكل وجبة. جعلت 4 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط الحبوب الذهبية ، انتشار البندق ، أعشاب من الفصيلة الخبازية ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 5 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 38%. هذه النتيجة ليست مذهلة جدا. وصفات مماثلة تشمل سمورز على عصا, سمورز على عصا، و سمورز على عصا.

تعليمات

1
خيط كل مارشميلو على سيخ من الخيزران أو المعدن.
المكونات سوف تحتاج
8 أكواب من حبوب الأرز المقرمشة، مقسمة8 أكواب من حبوب الأرز المقرمشة، مقسمة
المعدات التي سوف تستخدمها
أسياخ معدنيةأسياخ معدنية
2
ضع الحبوب المسحوقة في وعاء صغير.
المكونات سوف تحتاج
مربى الفراولة بدون بذور، مقسمةمربى الفراولة بدون بذور، مقسمة
المعدات التي سوف تستخدمها
مثل شوكولاتة بيتي كروكر فائقة الرطوبة، المخبوزة وفقًا لتعليمات العلبةمثل شوكولاتة بيتي كروكر فائقة الرطوبة، المخبوزة وفقًا لتعليمات العلبة
3
في وعاء صغير قابل للميكروويف ، ينتشر البندق في الميكروويف على ارتفاع 30 ثانية. تراجع كل الخطمي في انتشار ، ثم لفة في الحبوب.
المكونات سوف تحتاج
انتشار البندقانتشار البندق
8 أكواب من حبوب الأرز المقرمشة، مقسمة8 أكواب من حبوب الأرز المقرمشة، مقسمة
مربى الفراولة بدون بذور، مقسمةمربى الفراولة بدون بذور، مقسمة
حبات عباد الشمس الإضافيةحبات عباد الشمس الإضافية
10 لفائف عشاء بيضاء10 لفائف عشاء بيضاء
المعدات التي سوف تستخدمها
زعتر مجفف، ثلث نخلة كاملةزعتر مجفف، ثلث نخلة كاملة
مثل شوكولاتة بيتي كروكر فائقة الرطوبة، المخبوزة وفقًا لتعليمات العلبةمثل شوكولاتة بيتي كروكر فائقة الرطوبة، المخبوزة وفقًا لتعليمات العلبة