صعوبةسهل
جاهز8 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة1
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

سمورز اللاحم

سمورز اللاحم
سمورز اللاحم هو منتجات الألبان مجانا وصفة مع 4 حصص. ل 29 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 1% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 129 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 8 دقائق. إذا كان لديك ألواح حلوى شوكولاتة الحليب ، ومقرمشات جراهام ، وأعشاب من الفصيلة الخبازية ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع ملعقة النتيجة 11%، هذا الطبق ليس ممتازا. حاول كعكة الشوكولاته اللاحم, دجاج التاندوري اللاحم، و خبز الثوم اللاحم لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن اللاحم. خط مقلاة صغيرة مع رقائق الألومنيوم ومعطف بخفة مع رذاذ الطبخ.
المكونات سوف تحتاج
رشة واحدة من رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبةرشة واحدة من رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
2
اكسر بسكويت جراهام إلى نصفين وضع 4 مربعات على طبق التقديم. كسر قطع من الحلوى في نصف ووضع قطعة واحدة على كل من المفرقعات غراهام على لوحة.
المكونات سوف تحتاج
بسكويت جراهام كامل، مقسم إلى قطع كبيرةبسكويت جراهام كامل، مقسم إلى قطع كبيرة
قطع حلوى نوجا صغيرة من الكراميل والفول السوداني ومغطاة بالشوكولاتة (مثل سنيكرز®)قطع حلوى نوجا صغيرة من الكراميل والفول السوداني ومغطاة بالشوكولاتة (مثل سنيكرز®)
3
رتب أعشاب من الفصيلة الخبازية في طبقة واحدة في المقلاة المحضرة.
المكونات سوف تحتاج
8 أكواب من حبوب الأرز المقرمشة، مقسمة8 أكواب من حبوب الأرز المقرمشة، مقسمة
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
4
اشوي أعشاب من الفصيلة الخبازية حتى تصبح القمم بنية ، اقلب أعشاب من الفصيلة الخبازية لتحمر الجوانب السفلية. تراقب عن كثب على أعشاب من الفصيلة الخبازية حتى لا تحترق. وسوف البني بسرعة كبيرة.
المكونات سوف تحتاج
8 أكواب من حبوب الأرز المقرمشة، مقسمة8 أكواب من حبوب الأرز المقرمشة، مقسمة
5
أخرجي أعشاب من الفصيلة الخبازية من المقلاة وضعي ثلاثة على كل مربعات الشوكولاتة. أعلى مع نصفين غراهام تكسير المتبقية.
المكونات سوف تحتاج
بسكويت جراهام كامل، مقسم إلى قطع كبيرةبسكويت جراهام كامل، مقسم إلى قطع كبيرة
8 أكواب من حبوب الأرز المقرمشة، مقسمة8 أكواب من حبوب الأرز المقرمشة، مقسمة
6 أونصات من الشوكولاتة شبه الحلوة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصة (موصى بها: جيرارديللي)6 أونصات من الشوكولاتة شبه الحلوة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصة (موصى بها: جيرارديللي)
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر