سمك فيليه مع الروكفور والأوراق الحمراء

سمك فيليه مع الروكفور والأوراق الحمراء هو خالي من الغلوتين الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 501 سعرة حرارية, 21 جرام بروتين، و 39 جرام دهون كل. ل 4.5 دولار لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. إذا كان لديك الخل البلسمي والفلفل والبصل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل روزماري يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع بيتزا حلوى التوت البري مع إكليل الجبل والبقان المسكر كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 49 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 52%. هذه النتيجة صلبة. حاول تفاح ، روكفور ، وخس أحمر مع خبز محمص بومبرنيكل, سمك فيليه، و سمك فيليه لوصفات مماثلة.