سمك فيليه محشي السلطعون
إذا كنت ترغب في إضافة المزيد خالية من الغلوتين والبدائية وصفات لذخيرة الخاص بك ، قد يكون سمك فيليه محشوة السلطعون وصفة يجب أن تحاول. هذه الوصفة تخدم 2. يحتوي هذا الطبق الجانبي على 326 سعرة حرارية, 47 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 6 6.56 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 27% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. هذه الوصفة محبوبة من قبل 1 من عشاق الطعام والطهاة. مزيج من لحم السلطعون المقطوع والزبدة وجبن البارميزان وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. مع أخذ جميع العوامل في الاعتبار ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 64%، وهو أمر جيد جدا. وصفات مماثلة هي سمك فيليه محشي السلطعون, سمك فيليه محشي السلطعون، و سمك فيليه محشي السلطعون.
تعليمات
في وعاء صغير ، اخلطي لحم السلطعون والجبن والبصل والزبدة.
يرش شرائح اللحم بالملح والفلفل.
قطع شق أفقي من خلال كل شريحة لحم إلى داخل 1/2 في. من الجانب الآخر ، وتشكيل جيب. ملء مع 1/2 كوب خليط السلطعون. آمن بخيط المطبخ إذا لزم الأمر.
شواء 4 في. من الحرارة لمدة 7-9 دقائق على كل جانب أو حتى يصل اللحم إلى النضج المطلوب (بالنسبة للنادرة المتوسطة ، يجب أن يقرأ مقياس الحرارة 145° ؛ متوسط ، 160° ؛ مطهو جيدا ، 170°).
اتركيه لمدة 5 دقائق قبل التقديم.