سمك جزر الهند الغربية حار

قد تكون أسماك جزر الهند الغربية الحارة هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 47 جرام بروتين, 4 غرام من الدهون، وما مجموعه 255 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 4.33 دولار لكل وجبة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 37 دقيقة. هذه الوصفة من Food.com لديها 1 المشجعين. مزيج من البهارات, مسحوق الزنجبيل, سمك فيليه, وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 90%. هذه النتيجة هائلة. وصفات مماثلة تشمل جزر الهند الغربية كعك السمك مع الكاري أيولي, فطائر جزر الهند الغربية، و سلطة جزر الهند الغربية.