سمك الهلبوت مع البيبيتاس والكبر والطماطم

سمك الهلبوت مع بيبيتاس ، الكبر والطماطم (البندورة) قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذا خال من الغلوتين, البدائية, فودماب ودية, وتخدم وصفة بيسكاتاريان 2 والتكاليف $5.97 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 475 سعرة حرارية, 20 جرام بروتين، و 32 جرام دهون. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 14 دقيقة. هذه الوصفة من catcora.com لديها 21 المشجعين. مزيج من الفلفل وزيت الزيتون وشرائح الهلبوت وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. لاستخدام ما يصل الملح موافق للشريعة اليهودية هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة فتات قليلة الدسم (كوشير-ألبان) كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 56%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل القط كورا النهاش الأحمر مع بيبيتاس ، الكبر ، الطماطم الكرز و, سمك الهلبوت مع نبات الكبر والزيتون والطماطم، و سمك الهلبوت مع الأعشاب ونبات الكبر.