سمك الهلبوت بالبندق مع صلصة التفاح

بحاجة الى طبق رئيسي خال من الغلوتين وبدائي وبيسكاتاريان? يمكن أن يكون سمك الهلبوت المقشر بالبندق مع صلصة التفاح وصفة ممتازة لتجربتها. حصة واحدة تحتوي على 732 سعرة حرارية, 80 جرام بروتين، و 40 جرام دهون. ل Serving 14.81 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 45% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق المكسيكي حقا. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط حريف, أوراق الزعتر, سمك الهلبوت المحيط الهادئ, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام زيت البندق يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موس الشوكولاتة والبندق كحلوى. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع ملعقة النتيجة 75%، هذا الطبق جيد. حاول سمك الهلبوت بالبندق مع الهليون المحمص, سمك الهلبوت على غرار فاسكو كون البوياس أون السالسا الأخضر (سمك الهلبوت على الطريقة الباسكية مع الفاصوليا البيضاء وصلصة الأعشاب)، و الطرخون-سمك الهلبوت المحمص مع زبدة البندق البني لوصفات مماثلة.