سمك الهلبوت المحمر مع نبات الهاريكوتس الأخضر والبصل الأخضر وصلصة النبيذ الأبيض

بحاجة الى طبق رئيسي خال من الغلوتين وبدائي وبيسكاتاريان? سمك الهلبوت محروق ث / هاركوتس فير, البصل الأخضر وصلصة النبيذ الأبيض يمكن أن يكون وصفة فائقة لمحاولة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 39 جرام بروتين, 33 جرام دهون، وما مجموعه 514 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 7.71 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 29% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط النبيذ استرلينيا بلان, الفول الشمع, الفلفل المطحون, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام الملح الخشن ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع بودنغ الشوكولاتة الخام الصحي كحلوى. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 35 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 67%. هذه النتيجة صلبة. حاول صدور الدجاج المخبوزة مع ديجون-صلصة النبيذ الأبيض و هاركوتس فيرتس, سمك الهلبوت المشوي مع صلصة النبيذ الأبيض، و سمك القد المحمر في صلصة الطماطم بالريحان الأبيض لوصفات مماثلة.