سمك القد المقلي مع صلصة الخردل والكبر

سمك القد المقلي مع صلصة الخردل-الكبر هو رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي وصفة مع 25 حصص. ل 75 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 5 جرام بروتين, 3 غرام من الدهون، وما مجموعه 50 سعرة حرارية. إذا كان لديك خس بيب ، طرخون ، فيليه باس مخطط ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. قدم شخصان هذه الوصفة, و 28 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 13 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 58%. هذه النتيجة صلبة. حاول ورقة عموم الفلفل الحار الجير سمك القد, صلصة الخردل-الكبر للبروكلي، و ميداليات لحم الخنزير مع صلصة الخردل لوصفات مماثلة.