سمك القد المحمص مع الفاصوليا البيضاء ، كومبوت الطماطم ، وزيت الكمأة

قد يكون سمك القد المحمص مع الفاصوليا البيضاء وكومبوت الطماطم وزيت الكمأة هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 32 جرام بروتين, 6 غرام من الدهون، وما مجموعه 251 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 2.95 دولار لكل وجبة. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. مزيج من الكراث ، فصوص الثوم ، زيت الزيتون ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبيسكاتاريان النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 89%. هذه النتيجة رائعة. حاول وصفة سمك القد المحمص مع الفاصوليا البيضاء والطماطم وزيت الكمأة, سمك القد المحمص مع الطماطم والبصل الأحمر، و حمص طماطم مشوي بالكمأة لوصفات مماثلة.