سمك السلور خبز الكاجون
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب سمك السلور المخبوز بالكاجون. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 89 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 443 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 17 جرام دهون. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. توجه إلى المتجر والتقاط الزبدة ودقيق الذرة والملح وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الفلفل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى النعناع سهلة كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين والبيسكاتاريان النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 42%. هذه النتيجة صلبة. حاول سمك السلور خبز الكاجون, خبز سمك السلور الكاجون، و سمك السلور خبز الكاجون لوصفات مماثلة.
تعليمات
الجمع بين المكونات 3 الأولى. نعرات شرائح سمك السلور في خليط دقيق الذرة ؛ ضع شرائح ، جوانب الجلد لأسفل ، على صينية خبز مدهونة بالزبدة.
يمزج توابل الكاجون والملح المتبل ؛ يرش على شرائح.
تخبز في 400 لمدة 30 دقيقة أو حتى رقائق ذهبية وسمك مع شوكة.
مقبلات ، إذا رغبت في ذلك.