سمك السلور بيجنيتس مع صلصة التارتار حريف
سمك السلور بيجنيتس مع صلصة التارتار حريف هو بيسكاتاريان وصفة مع 3 حصص. حصة واحدة تحتوي على 735 سعرة حرارية, 51 جرام بروتين، و 29 غرام من الدهون. ل Serving 4.08 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 37% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. إذا كان لديك زيت نباتي وبياض بيض وزيت نباتي وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الدقيق يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع تارت التفاح مع صلصة الكراميل كحلوى. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 84%، وهو ممتاز. حاول سمك السلور الكريول مع صلصة التارتار, شذرات سمك السلور مع صلصة التارتار، و بوبوي سمك السلور الأسود مع صلصة التارتار الخفيفة لوصفات مماثلة.
تعليمات
يرش شرائح بالتساوي مع الملح و 1/4 ملعقة صغيرة. توابل الخليج القديم. رتب شرائح الفيليه على رف مدهون قليلا في مقلاة دجاج مبطنة بورق الألمنيوم.
اخبزيها على حرارة 425 لمدة 20 إلى 25 دقيقة أو حتى يتقشر السمك بالشوكة ويصبح معتما طوال الوقت. فرم السمك ناعما.
يطهى البصل المقطع والفلفل والكرفس في 1/2 ملعقة كبيرة. زيت ساخن في مقلاة صغيرة على نار متوسطة عالية ، مع التحريك كثيرا، من 3 إلى 4 دقائق أو حتى ينضج.
طهي البيرة في قدر صغير على نار متوسطة منخفضة 5 دقائق أو حتى يسجل ميزان الحرارة 105 إلى 11
إزالة من الحرارة ؛ إضافة الخميرة ، واسمحوا الوقوف 5 دقائق.
نقل خليط الخميرة إلى وعاء كبير ؛ ضجة في الخضار والحليب والدقيق والصلصة الحارة وسمك السلور ، وتبقى 1 ملعقة كبيرة. النفط ، والباقي 1 ملعقة شاي. توابل الخليج القديم.
غطيها واتركيها ترتفع في مكان دافئ (85) ، خالية من المسودات ، 30 دقيقة.
يخفق بياض البيض بسرعة متوسطة باستخدام الخلاط الكهربائي حتى تتشكل قمم ناعمة. أضعاف في خليط سمك السلور.
صب الزيت النباتي على عمق 2 بوصة في فرن هولندي أو مقلاة كهربائية عميقة الدسم ؛ الحرارة إلى 36
قم بإسقاط الخليط ، عن طريق تكديس ملاعق كبيرة ، في الزيت الساخن ؛ تقلى ، على دفعات ، من 3 إلى 4 دقائق أو حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا ، مع التقليب مرة واحدة.
صفيها على رف سلكي فوق مناشف ورقية.
يقدم مع صلصة التارتار ، وإذا رغبت في ذلك ، أسافين الليمون.
ملاحظة: حافظ على دفء البينيتس في فرن 225 لمدة تصل إلى 30 دقيقة.