صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص1
نقاط الصحة74
مجلة

سمك السلور المخبوز المقرمش مع حشوة خبز الذرة

سمك السلور المخبوز المقرمش مع حشوة خبز الذرة
قد يكون سمك السلور المخبوز المقرمش مع حشوة خبز الذرة هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة بيسكاتاريان يخدم 1 والتكاليف Serving 17.41 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 2777 سعرة حرارية, 187 جرام بروتين، و 105 غرام من الدهون. يتم إحضارها لك من قبل ريسيبزار. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك مزيج حشو خبز الذرة وشرائح سمك السلور والزبدة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الزبدة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة زبدة القرفة كحلوى. وسوف يكون ضرب في الخاص بك عيد الشكر حدث. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق الجنوبي حقا. مع ملعقة النتيجة 78%، هذا الطبق جيد. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد ترغب أيضا في وصفات مثل ساندويتش سمك السلور المقرمش, شذرات سمك السلور المقرمشة المقرمشة، و سمك السلور مع الفطر والسبانخ حشو.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 400 فهرنهايت طلاء: اثارة معا 1 كوب حشو مزيج و 2 ملعقة شاي الكاجون التوابل في وعاء صغير ، وسحق أي قطع أكبر بأصابعك (وهذا قد يكون أقل فوضوي إذا فعلت في باجي الرمز البريدي لوك).الأسماك: شطف الأسماك واتركها حتى تجف ؛ فرشاة مع 1 ملعقة كبيرة من الزبدة المذابة ولفة في الطلاء.
المكونات سوف تحتاج
1/2 علبة (3 أونصة) معجون طماطم1/2 علبة (3 أونصة) معجون طماطم
1-1/4 كوب فطر طازج مقطع1-1/4 كوب فطر طازج مقطع
2 زيتون محشو بالبيمينتو2 زيتون محشو بالبيمينتو
سيبوليني، بصلة إيطالية حلوة صغيرة الحجم، مسطحة الشكل، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةسيبوليني، بصلة إيطالية حلوة صغيرة الحجم، مسطحة الشكل، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة
دراج اللؤلؤة البيضاءدراج اللؤلؤة البيضاء
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
2
ضعها في طبق ضحل ورشها بأي طلاء متبقي.
3
اخبزيها حتى يتقشر السمك بسهولة باستخدام شوكة ، حوالي 20 دقيقة.تحتل المرتبة الاولى: في حين الأسماك والخبز ، وإثارة معا المتبقية مزيج حشو ، الكاجون التوابل ، 2 ملعقة طعام من الزبدة والماء في وعاء صغير ؛ تغطية والميكروويف على ارتفاع لمدة 2 دقيقة.عندما ينضج السمك, تغطية مع تحتل المرتبة الاولى & رش الزعتر وخدمتها.
المكونات سوف تحتاج
1/2 علبة (3 أونصة) معجون طماطم1/2 علبة (3 أونصة) معجون طماطم
1-1/4 كوب فطر طازج مقطع1-1/4 كوب فطر طازج مقطع
2 زيتون محشو بالبيمينتو2 زيتون محشو بالبيمينتو
2 كوب فصوص ثوم2 كوب فصوص ثوم
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
سيبوليني، بصلة إيطالية حلوة صغيرة الحجم، مسطحة الشكل، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةسيبوليني، بصلة إيطالية حلوة صغيرة الحجم، مسطحة الشكل، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
كاليفورنيا - مزيج الخضاركاليفورنيا - مزيج الخضار
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)

النبيذ الموصى به: بينوت غريجيو, جرونر فيلتلاينر, بينوت نوير

بينوت غريجيو ، غرونر فيلتلينر ، و بينوت نوير هي خيارات كبيرة لسمك السلور. الأسماك متنوعة مثل النبيذ ، لذلك من الصعب اختيار النبيذ الذي يتناسب مع كل سمكة. النبيذ الأبيض هش ، مثل غريجيو بينوت أو غر إرمنر فيلتلينر ، سوف تناسب أي الأسماك البيضاء النكهة بدقة. يمكن للأسماك اللحمية ذات النكهة القوية مثل السلمون والتونة التعامل مع النبيذ الأحمر الفاتح ، مثل بينوت نوير. قد تتمكن من محاولة الظل المثل الكرم بينوت جريس. المراجعين تماما مثل ذلك مع 4.6 من أصل 5 تصنيف النجوم وسعر حوالي 12 دولار للزجاجة الواحدة.
الظل المثل الكرم بينوت جريس
الظل المثل الكرم بينوت جريس
محاط بحموضة ليموني خفيفة ومعدنية نابضة بالحياة, تم صنع هذا بينوت جريس على الطراز الجاف التقليدي للشمال Italy.It هو مدهش كامل الجسم ، مع نكهات مركزة من الخوخ والزنجبيل والفواكه الاستوائية ، مع تلميح من شخصية راتنج الصنوبر. نبيذ رائع من تلقاء نفسه, يتزاوج بينوت جريس المماس جيدا مع مجموعة واسعة من الأطعمة بما في ذلك المأكولات البحرية, المعكرونة مع الصلصات الخفيفة, حتى النقانق المشحونة.