سمك السلور الكاجون يلتف مع سلو
سمك السلور الكاجون يلتف مع سلطة الكرنب قد يكون مجرد الكريول وصفة كنت تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 462 سعرة حرارية, 32 جرام بروتين، و 20 غرام من الدهون كل. ل 3 3.19 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 27% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك الملفوف والمايونيز والزعتر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الرقاق الدقيق هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع رقائق سكر القرفة كحلوى. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. فهو مثالي ل الرابع من يوليو. يعمل بشكل أفضل كطبق رئيسي ، ويتم ذلك في حوالي 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الألبان وبيسكاتاريان النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 65%. هذه النتيجة صلبة. حاول سمك السلور الكاجون, سمك السلور الكاجون، و سمك السلور الكاجون لوصفات مماثلة.
تعليمات
لتحضير سلطة الكرنب ، اخلطي أول 4 مكونات في وعاء ؛ يغطى ويبرد.
لتحضير اللفائف ، يمزج الدقيق والمكونات الـ 7 التالية (الدقيق من خلال الفلفل الأحمر) في طبق ضحل. نعرات شرائح في خليط الدقيق. تذوب الزبدة في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
إضافة شرائح; سوت 5 دقائق. اقلب الشرائح ؛ يطهى لمدة 4 دقائق أو حتى يتقشر السمك بسهولة عند اختباره بالشوكة.
تسخين الرقاق وفقا لتوجيهات الحزمة.
قطع كل فيليه سمك السلور بالطول إلى 4 قطع. رتب 4 قطع فيليه على كل تورتيلا ؛ ضعي حوالي 3/4 كوب سلو على كل حصة ، ولفيها.
النبيذ الموصى به: بينوت غريجيو, جرونر فيلتلاينر, بينوت نوير
سمك السلور في القائمة? محاولة الاقتران مع بينوت غريجيو ، غرونر فيلتلينر ، و بينوت نوير. الأسماك متنوعة مثل النبيذ ، لذلك من الصعب اختيار النبيذ الذي يتناسب مع كل سمكة. النبيذ الأبيض هش ، مثل غريجيو بينوت أو غر إرمنر فيلتلينر ، سوف تناسب أي الأسماك البيضاء النكهة بدقة. يمكن للأسماك اللحمية ذات النكهة القوية مثل السلمون والتونة التعامل مع النبيذ الأحمر الفاتح ، مثل بينوت نوير. و زند-هامبريشت كلوس ويندسبول بائع التأخر بينوت جريس مع 5 بعيدا عن المكان 5 تصنيف النجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 99 دولار لكل زجاجة.
![زيندهامبريشت كلوس ويندسبول فيندانج تارديف بينوت جريس]()
زيندهامبريشت كلوس ويندسبول فيندانج تارديف بينوت جريس