سمك السلور الخفيف المقرمش

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب سمك السلور الخفيف المقرمش. هذه الوصفة تجعل 2 حصص مع 436 سعرة حرارية, 59 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون كل. ل $5.19 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 33% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من Food.com لديها 1 المشجعين. مزيج من الملح والفلفل, شرائح سمك السلور, حريف, وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذة جدا. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبيسكاتاريان النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 87%. هذه النتيجة مذهلة. وصفات مماثلة هي بوبوي سمك السلور الأسود مع صلصة التارتار الخفيفة, سمك السلور المقرمش، و سمك السلور المقرمش.