سمك السلمون والهليون كيشي

وصفة سمك السلمون والهليون كيشي يمكن أن تلبي شغف البحر الأبيض المتوسط في ما يقرب من 1 ساعة و 20 دقيقة. ل Serving 1.34 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 13 جرام بروتين, 14 غرام من الدهون، وما مجموعه 198 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 10. إنه يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي رخيص إلى حد ما. إذا كان لديك جبن أسياجو ونصف ونصف وجبن شيدر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الزبدة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة زبدة القرفة كحلوى. ليس هناك الكثير من الناس جعل هذه الوصفة, و 8 أن أقول أنه ضرب المكان. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الغلوتين ، البدائية، بيسكاتاريان ، والكيتون النظام الغذائي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة جدا من 40%. وصفات مماثلة تشمل كيشي أو أسبرجس وسومون (الهليون وسمك السلمون كيشي), سمك السلمون المدخن والهليون كيشي، و سمك السلمون المدخن والهليون كيشي.