سمك السلمون والأفوكادو التاكو
سمك السلمون الأفوكادو التاكو قد يكون مجرد المكسيكي وصفة كنت تبحث عنه. هذه الوصفة بيسكاتاريان تخدم 8 والتكاليف Serving 1.11 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 10 جرام بروتين, 9 غرام من الدهون، وما مجموعه 206 سعرة حرارية. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. إذا كان لديك كازو فريسكو وملح وفلفل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 33%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل سندويشات التاكو السلمون مع كريم الأفوكادو, سندويشات التاكو سمك السلمون مع صلصة الأفوكادو، و سندويشات التاكو السلمون مع صلصة المانجو والأفوكادو.
تعليمات
ضع السلمون في كيس طعام بلاستيكي شديد التحمل.
يضاف البصل وعصير الليمون والثوم والفلفل والزيت. كيس الختم. اقلب السمك كثيرا لمدة 30 دقيقة.
وفي الوقت نفسه ، كومة الرقاق وختم في احباط.
قطع قطعة من احباط الثقيلة بنفس حجم سمك السلمون. ارفع السمك من التتبيلة وضع الجلد على ورق القصدير.
ضع ورق القصدير مع السمك على شواية الشواء فوق سرير صلب من الفحم المتوسط أو شواية الغاز على متوسطة (يمكنك حمل يدك على مستوى الشواية من 4 إلى 5 ثوان فقط). توزيع البصل بالتساوي من ماء مالح على الأسماك. أغلق الغطاء على الشواية ؛ فتحات مفتوحة للفحم.
بعد 5 دقائق ، ضع علبة التورتيلا بجانب السلمون. اقلب التورتيلا كل بضع دقائق. يطهى حتى يصبح السلمون غير شفاف ولكنه لا يزال رطبا في المنتصف (مقطوعا للاختبار) وتكون التورتيلا ساخنة في المنتصف ، حوالي 8 دقائق أخرى.
اسحب جلد السلمون وتخلص منه.
قطع السمك إلى قطع 1 بوصة ووضعها في وعاء.
لتجميع سندويشات التاكو ، لف قطع السلمون والسالسا والملفوف والفيتا في التورتيلا.