سمك السلمون مع زبدة الفستق والريحان
سمك السلمون مع الفستق-زبدة الريحان قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 6. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 35 جرام بروتين, 28 جرام دهون، وما مجموعه 423 سعرة حرارية. ل Serving 4.35 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 26% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة ، و 4 سيقولون إنها ضربت المكان. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، بدائي ، وبيسكاتاريان النظام الغذائي. مزيج من أوراق الريحان بالإضافة إلى أوراق إضافية, زبدة, نبيذ, وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة جدا. لاستخدام ما يصل عصير الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة طعام لايم أنجل مع طلاء الجير والفستق كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 72%. هذه النتيجة صلبة. حاول فيليه سمك السلمون مع زبدة الريحان البرتقال, سمك السلمون المسلوق مع زبدة الريحان والسككوتاش، و سمك السلمون المشوي مع زبدة الريحان والليمون لوصفات مماثلة.
تعليمات
يقطع الفستق ناعما ، 10 أوراق ريحان ، والثوم في المعالج.
يضاف الزبدة وعصير الليمون ويعالج حتى يمتزج جيدا. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.
انقلي زبدة الفستق إلى وعاء صغير. يغطى ويبرد حتى يبرد. هل قدما يمكن أن يتم قبل 3 أيام. حافظ على البرودة.سخني الفرن على طبق خبز 400 درجة فهرنهايت 13 * 9 * 2 بوصة.
ضع شرائح السلمون في طبق في طبقة واحدة.
يرش السلمون بالملح والفلفل.
اخبز السلمون حتى يصبح معتما تقريبا في الأعلى ، حوالي 8 دقائق.
ضع 2 ملعقة طعام زبدة الفستق فوق كل قطعة سمك السلمون. استمر في الخبز حتى تصبح شرائح السلمون غير شفافة في المنتصف ، لمدة 5 دقائق أطول.
نقل سمك السلمون إلى لوحات.
يزين بأوراق الريحان الإضافية.