سمك السلمون مع الذرة والطماطم المذاق
سمك السلمون مع الذرة والطماطم المذاق قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 38 جرام بروتين, 26 غرام من الدهون، وما مجموعه 472 سعرة حرارية. هذا خال من الغلوتين, خالية من الألبان, وتخدم وصفة بيسكاتاريان 1 والتكاليف $5.62 لكل وجبة. وجد 3 أشخاص هذه الوصفة لذيذة ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط الريحان والذرة وإكليل الجبل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل روزماري يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع بيتزا حلوى التوت البري مع إكليل الجبل والبقان المسكر كحلوى. مع ملعقة درجة 94%، هذا الطبق مذهل. حاول سمك السلمون المشوي مع الذرة والطماطم والأفوكادو المذاق, سمك السلمون المشوي مع الذرة والطماطم والأفوكادو المذاق، و سمك السلمون مع الذرة الحلوة والطماطم والأفوكادو المذاق لوصفات مماثلة.
تعليمات
هذا ما كان لدي. بقايا الذرة المشوية. بعض الطماطم الإرث من حديقتي وزيت الزيتون والخل البلسمي والملح والفلفل. انتهى بي الأمر باستخدام بعض الريحان الطازج من حديقتي أيضا, لكنها كانت فكرة لاحقة لذا لم تشق طريقها إلى الصورة.أخذت الذرة من قطعة خبز, شرائح تصل الطماطم, رذاذ القليل من زيت الزيتون والخل أكثر من ذلك ومحنك مع الملح والفلفل. تم. ضعه جانبا.أضع السلمون في مقلاة ساخنة مع القليل من زيت الزيتون ومتبل بالملح والفلفل. قمت بتحميص بعض البطاطس الإصبعية بنفس الطريقة ، زيت الزيتون والملح والفلفل. كان لدي بعض إكليل الجبل لذلك رميت ذلك في المقلاة أيضا. على البخار بعض الهليون وكان العشاء جاهزا. قبل أن أخدم مباشرة ، أضفت بعض الريحان المفروم إلى خليط الذرة.