سمك السلمون مع الثوم المعمر
سمك السلمون المعمر مع ريموليد هو خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، كامل 30 ، وبيسكاتاريان الطبق الرئيسي. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 4.76 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 35 جرام بروتين, 39 جرام دهون، وما مجموعه 551 سعرة حرارية. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة. مزيج من خردل ديجون وعصير الليمون والثوم المعمر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. مع ملعقة النتيجة 73%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة هي الكاجو-السمك المفلطح بالقشور مع الثوم المعمر, كعك السلمون مع رملد، و سلمون محمر مع الأفوكادو.
تعليمات
في وعاء متوسط الحجم ، اخلطي المايونيز مع عصير الليمون والخردل والكبر و 1 ملعقة كبيرة من الثوم المعمر. يضاف التفاح والكرفس ويتبل المزيج بالملح والفلفل.
في وعاء صغير ، قلب 1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون في 1/2 كوب من الثوم المعمر المتبقي. تبلي شرائح السلمون بالملح والفلفل. اضغط على معجون الثوم المعمر على جانب واحد من كل فيليه سمك السلمون.
في مقلاة كبيرة غير لاصقة ، سخني 1 ملعقة كبيرة من الزيت المتبقية.
يضاف الفيليه ، مع الثوم المعمر لأسفل ، ويطهى على نار عالية إلى حد ما حتى يصبح لونه بني فاتح ، حوالي 3 دقائق. اقلب الشرائح واطهيها لمدة 3 دقائق أطول.
نقل شرائح إلى لوحات. ملعقة ريموليد جنبا إلى جنب ، مبعثر الفجل على رأس وخدمتها.