سمك السلمون على البخار مع الملفوف سافوي

لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب سمك السلمون المطهو على البخار مع ملفوف سافوي. هذه الوصفة تخدم 6. حصة واحدة تحتوي على 394 سعرة حرارية, 41 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون. ل $5.06 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 47% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الألبان وبيسكاتاريان النظام الغذائي. توجه إلى المتجر واحصل على ملفوف سافوي والملح الخشن والزنجبيل وبعض الأشياء الأخرى لصنعه اليوم. لاستخدام ما يصل الفلفل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى النعناع سهلة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 90%. هذه النتيجة فائقة. حاول سمك السلمون المعطر بخمسة توابل مع ملفوف سافوي, سافوي الملفوف غراتان، و حساء الملفوف سافوي لوصفات مماثلة.