سمك السلمون المقلي مع مربى الراوند
سمك السلمون المقلي مع مربى الراوند هو نوع من خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، فودماب ودود ، وبيسكاتاريان وصفة مع 4 حصص. حصة واحدة تحتوي على 352 سعرة حرارية, 36 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون. ل Serving 6.49 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 30% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل عيد الأم. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. فقط عدد قليل من الناس أحب حقا هذا الطبق الرئيسي. توجه إلى المتجر واحصل على زيت كانولان ، وحبوب الفانيليا ، والبهارات المطحونة ، وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل الزنجبيل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة الزنجبيل مع صقيع الزنجبيل المتبلور كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 75%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل راوند - البرتقال البرتقال, راوند مارمالاد-نادي الطبخ 1907، و مربى البرتقال المزجج راوند الكسترد تارت.
تعليمات
في قدر ، اخلطي الماء والسكر والزنجبيل والبهارات وحبوب الفانيليا والبذور.
أضف الراوند ؛ يغلى المزيج. يطهى على نار معتدلة مع التحريك من حين لآخر ، حتى تصبح الصلصة شبيهة بالمربى ، حوالي 20 دقيقة. يتبل بالملح والفلفل. تجاهل حبة الفانيليا.
في مقلاة غير لاصقة ، سخني الزيت على نار عالية إلى حد ما. يتبل السلمون بالملح والفلفل. يطهى ، مع التقليب مرة واحدة ، حتى يصبح لونه بني فاتح ، 8 دقائق. تسكب الصلصة على الأطباق ، وتوضع فوقها براعم السلمون والبازلاء وتقدم.