سمك السلمون المشوي مع صلصة الخل العشبية
بحاجة الى خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، وطبق بيسكاتاريان الرئيسي? يمكن أن يكون سمك السلمون المشوي مع صلصة الخل وصفة رائعة لتجربتها. حصة واحدة تحتوي على 575 سعرة حرارية, 46 جرام بروتين، و 42 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 4. ل $5.53 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 33% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك شرائح سمك السلمون والثوم المعمر والكراث وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل خل النبيذ الأبيض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة المخملية الحمراء كحلوى. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 91%. هذه النتيجة ممتازة. حاول خضروات مشوية مع صلصة الخل العشبية, خضار مشوية مع صلصة الخل بعشب الليمون، و سمك السلمون المشوي مع صلصة الأعشاب لوصفات مماثلة.
تعليمات
يرش السلمون بالتساوي مع 3/4 ملعقة صغيرة. الملح و 1/2 ملعقة صغيرة. الفلفل.
الكراث سوت في 1 ملعقة كبيرة. الزيت الساخن على نار متوسطة الحرارة 5 دقائق أو حتى تصبح ذهبية اللون.
اخفقي الخل والخردل معا في وعاء صغير ؛ اخفقي الزيت المتبقي في تيار بطيء وثابت حتى يتكاثف الخليط ويمزج. ضجة في الكراث ، تبقى 1/4 ملعقة صغيرة. الملح والسكر والأعشاب ، وإذا رغبت في ذلك ، سحق الفلفل الأحمر.
قم بتغطية صر الطهي البارد برذاذ الطهي ؛ ضعه على الشواية على نار عالية (400 إلى 500).
وضع سمك السلمون على صر الطبخ, وشواء 5 إلى 7 دقائق على كل جانب أو إلى الدرجة المطلوبة من النضج.