صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة100
مجلة

سمك السلمون المشوي مع الفلفل الحار والكزبرة مع أرز الزنجبيل

سمك السلمون المشوي مع الفلفل الحار والكزبرة مع أرز الزنجبيل
قد يكون سمك السلمون المشوي مع الفلفل الحار والكزبرة مع أرز الزنجبيل وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الطبق الرئيسي. تخدم هذه الوصفة 2 وتكلف 4.85 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 39 جرام بروتين, 25 غرام من الدهون، وما مجموعه 595 سعرة حرارية. فهو مثالي ل الرابع من يوليو. أعجب 39 شخصا بهذه الوصفة. هذه الوصفة من بي بي سي طعام جيد يتطلب سمك السلمون, قطعة جذر الزنجبيل, كزبرة, والجير. أحب الزوجان هذا الطبق الأمريكي حقا. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبيسكاتاريان النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 20 دقيقة. مع ملعقة درجة 99%، هذا الطبق رائع. أحب المستخدمون الذين أحبوا هذه الوصفة أيضا سلمون مشوي بالفلفل الحار والكزبرة مع أرز الزنجبيل, سلطة السلمون الأطلسي مع الكزبرة والفلفل الحار، و سلطة ادامامي مع الليتشي والكزبرة والنعناع ونودلز الأرز وصلصة الليمون الحار.

تعليمات

1
سخني 1 ملعقة كبيرة زيت في مقلاة وضعي الغلاية حتى تغلي. يقلى البصل لبضع دقائق حتى يصبح لونه بني فاتح. ضجة في الزنجبيل والثوم ، ويقلى لمدة 1 دقيقة ، ثم يقلب في الأرز.
المكونات سوف تحتاج
ثوم جويا®ثوم جويا®
1 كوب ميرين، أو ساكي حلو1 كوب ميرين، أو ساكي حلو
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
بازلاء جويا®بازلاء جويا®
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
2
يضاف 300 مل من الماء المغلي وقليل من الملح ، ثم يغلى المزيج. يغطى ويطهى لمدة 10-12 دقيقة حتى ينضج الأرز.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
بازلاء جويا®بازلاء جويا®
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
3
تسخين الشواية إلى متوسطة.
المعدات التي سوف تستخدمها
سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)
4
ادهني صينية الخبز برفق بقليل من الزيت.
المكونات سوف تحتاج
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
1-1/2 كوارت آيس كريم كوكيز وكريمة، طري1-1/2 كوارت آيس كريم كوكيز وكريمة، طري
5
نضع السلمون في الأعلى ونشوي لمدة 4-5 دقائق ، ثم نثره بالفلفل الحار والكزبرة وزيت الزيتون المتبقي والتوابل. اشويها مرة أخرى لمدة 4-5 دقائق فقط حتى ينضج السلمون.
المكونات سوف تحتاج
2 (14 أونصة. علب) مرق دجاج منخفض الصوديوم2 (14 أونصة. علب) مرق دجاج منخفض الصوديوم
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
للحصول على قوام ناعم قابل للدهنللحصول على قوام ناعم قابل للدهن
كوب واحد من الثوم المفرومكوب واحد من الثوم المفروم
المايونيز، بالإضافة إلى المزيد حسب الحاجةالمايونيز، بالإضافة إلى المزيد حسب الحاجة
المعدات التي سوف تستخدمها
سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)
6
قدميها مع أنصاف الأرز والليمون للضغط عليها.
المكونات سوف تحتاج
1 - أوقية ملفوف أرجواني، مقطع1 - أوقية ملفوف أرجواني، مقطع
بازلاء جويا®بازلاء جويا®

النبيذ الموصى به: شاردونيه, بينوت نوير, استرلينيا بلان

شاردونيه ، بينوت نوير ، و استرلينيا بلان هي خيارات كبيرة لسمك السلمون. لاتخاذ قرار بشأن اللون الأبيض أو الأحمر ، يجب أن تفكر في التوابل والصلصات. شاردونيه هو صديق عظيم للزبداني, أطباق دسم, في حين استرلينيا بلان يمكن أن تكمل عشب أو الحمضيات تتمحور الأطباق. ضوء الجسم, أحمر منخفض التانين مثل بينوت نوير يتناسب بشكل رائع مع سمك السلمون المشوي أو المشوي. عائلة فرانك كروم لويس فينيارد الاحتياطي شاردونيه مع 5 بعيدا عن المكان 5 تصنيف النجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 62 دولار لكل زجاجة.
فرانك فاميلي فاينز لويس فينيارد ريزيرف شاردونيه
فرانك فاميلي فاينز لويس فينيارد ريزيرف شاردونيه
النبيذ هو القش الأصفر في اللون. على الأنف يعبر عن الكمثرى المحمصة البطيئة وزهور زهر العسل. على الحنك, النبيذ مشرق وجسم كامل, مع الكثير من ليمون ماير ونكهات المشمش الطازجة.