سمك السلمون المشوي مع الزنجبيل والبصل الأخضر المذاق
سمك السلمون المشوي مع الزنجبيل والبصل الأخضر المذاق قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 68 جرام بروتين, 50 جرام دهون، وما مجموعه 745 سعرة حرارية. هذا خالي من الغلوتين, خالي من الألبان, كامل 30, وتخدم وصفة بيسكاتاريان 4 والتكاليف $8.38 لكل وجبة. مزيج من الزنجبيل وفلفل سيشوان والفلفل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الزنجبيل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة الزنجبيل مع صقيع الزنجبيل المتبلور كحلوى. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. فهو مثالي ل الرابع من يوليو. مع ملعقة النتيجة 86%، هذا الطبق رائع. وصفات مماثلة تشمل ضلوع قصيرة مشوية بالزنجبيل والبرتقال مع البصل الأخضر-نكهة الفول السوداني, سمك السلمون المحمر مع الكراث + نكهة البصل الأخضر، و الجوز الاسكواش & ادامامي زوسوي مع الزنجبيل والبصل الأخضر المذاق.
تعليمات
نقع البصل الأخضر جوليان في الماء البارد. في وعاء عازل للحرارة ، يقلب البصل الأخضر المفروم والكزبرة معا ؛ يغطى بالزنجبيل ، 1 ملعقة صغيرة (5 مل) من الملح والفلفل الحار والفلفل الأبيض. في مقلاة صغيرة زيت الحرارة مع سيشوان الفلفل على نار متوسطة حتى عطرة; إضافة زيت السمسم وتصب من خلال مصفاة على خليط البصل الأخضر. يقلب حتى تمتزج جيدا.
صب معظم الزيت من سطح المذاق والاحتياطي.
يرش السمك بالملح المتبقي والفلفل الأسود ويشوى أو يشوي على كلا الجانبين. بالنسبة لسمك السلمون ، اشوي جانب الجلد أولا ثم اقلبه وأزله. (لسمك السلمون المرقط ، شرج الأسماك بعد تحول مع النفط محفوظة وتحويل مرة ثانية لشرج ؛ تأكد من أن الجلد هو متموج.) عندما ينضج فقط من خلال, إزالة من شواء. تغطية كل قطعة سمك السلمون مع خط من المذاق. (لسمك السلمون المرقط ، وقطع من خلال الجلد بسكين حاد في الجزء السفلي من جانب واحد من فتحة المعدة إلى الذيل ؛ قشر بعناية مرة أخرى متموج الجلد في قطعة واحدة وجعل لفة منه في الجزء الخلفي من الأسماك ؛ وضع خط من المذاق على طول منتصف سمك السلمون المرقط.)
يزين السمك بأغصان الكزبرة والبصل الأخضر المصفى جيدا جوليان.
اكتب 27_البيانات.بداية_خطوة_خطوة_صور = 0;